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959.立命館大学で研究交流会

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2月23.24日(土・日)
滋賀県立命館大学草津キャンパスにて
健康運動指導士更新必修講座、研究交流会滋賀県大会に参加、スタッフとしてお手伝い。
南草津駅に7:17着のJRに乗るにはきつい早朝出発。

誤った情報や、著しく偏った不適切な情報を提供しないよう、
エビデンスに基づき2日間で習得した知識をさらに
伝えていきたい。
身体と心の健康法を運動療法、栄養療法、、、などを基本に
様々な角度からお伝え出来るようにたくさんのことを知ること。まだまだ勉強は尽きない。

夜の体力医学会の皆様との懇親会は大変有意義なそしてとても楽しい時間が過ぎました。

今回本部理事としてお手伝いでも走り、またたくさんの仲間ができて嬉しかった〜。
滋賀県支部の皆様、各支部支部長の皆様他、本当にお疲れ様でした。
何から何まで細かいご親切に「ありがとう」をたくさん。

大募集!!


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ジャズダンス
ジュニアクラス(この春から小学3年生~6年生)
キッズクラス(4歳~この春小学2年生)
のお友だちを大募集しています。



毎週木曜日、吹田市千里丘市民センター

キッズクラス: 16:00~17:00
ジュニアクラス:17:15~18:30

詳細は
検索 HP:ハッピーファミリーグループ
http://happy hiro.jp

958.子どもたちの嬉しい成長

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ハッピーファミリーグループジャズダンスキッズに
昨年11月、4歳と7歳の姉妹が入会されました。

この4人も性格は静かで、
あまり声も耳にする機会がないくらいでした。

いつも子どもたちにはたくさんの経験をさせてあげたい。
「勇気」「自立」「行動」

みんなどれだけの勇気をもってこの経験をしたことでしょう。
この機会は
ステップ、ステップそして大きくジャンプしました。
嬉しい嬉しい限りです。

子どもたちは限りない力を秘めています。
子どもたちの力の大きさを大人が決めることはできません。

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そしてこのお手紙をくださったお母様
本当にありがとうございます。

957.初心者向けのジャズダンスワークショップご案内



ユネスコ国際ダンス協議会CID-ユネスコ主催のワークショップです。

ジャズダンスは初めて!
一生に一度は機会があれば踊ってみたいと思っていた!

日常から非日常にちょっとスター気分。
歩き方から、体や足で手で楽しいリズム。
私のジャズダンスはショーダンスがメインです。


喜んでいただけるプログラムをご用意いたしました。
ふるってご参加ください。
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参加申し込みは
ikebata@happyhiro.jp でも。

阪神芦屋駅から歩3分。JR・阪急芦屋駅にはお迎え参ります。ご連絡くださいませ。

956..摂津市シルバー人材センター40周年式典に出演

2月2日土曜日 ハッピーファミリー・ジュニア&キッズクラス
摂津市シルバー人材センター40周年記念式典出演

10月のハッピーV ol.12,の舞台から短い時間で仕上げたジュニア、キッズのコラボ新曲。
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初舞台の4歳のメンバーから小学生最後の6年生まで。
合同練習、リハ、本番と全員が一つになって力を合わせ、理解しあい、お互いを思いやり、
たくさんのことを乗り越えて迎えた舞台でした。

今回4曲を披露。
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やっぱり舞台は最高❣️❣️
でもそう思うまで、保護者の皆様もどれだけ大変だったかと想像します。
だからこそ、小さな積み重ねの一つひとつはかけがえのない大切な経験と、
成長に必ず繋がるに違いありません。

子どもたちは、イキイキとうれしそうで、力いっぱいの姿には圧巻、感動しました。
かわいくて、かっこよくて、愛おしくて、素敵で、子どもたちは見えないところでもすごく頑張っていました。
私の言葉を忠実に聞いてくれて、守ってくれて、一生懸命そうしようと頑張っていました。
多くの保護者の方々から「これからもたくさんの経験をさせてあげたい」「成長を感じた」
「思いやりの気持ちがついてきた」「きつかったけど、子どもたちの笑顔をみて、
たくさんの方々に褒めていただいて、全部疲れも吹き飛びました。」などなどたくさんのメールをいただきました。

私はいつも思います。他人と比べないで欲しい。その子が前よりもどう力をつけていっているか、
成長していっているか。それは判断力や、行動力、計画を立て、時間管理やスケジュール管理ができること、
また頑張ろうとする力、踏ん張る力などです。
たくさんの体育、知育、食育、卓育、、《生きる力》を伝えていきたいです。

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昨年11月に入会してくれた4歳の○○ちゃんは
しばらくお母さんのお膝を離れることができませんでした。
でも立派にホールいっぱいのお客様の前で「一生懸命頑張ります。応援してください。」
とマイクをもって言ったのです。
みんなが本当は人の前でスピーチをするなんて苦手で苦手でしたくなかったけど
私の勧めで大きな勇気をもって大きなチャンスに臨みました。
これからのどれだけ自信になったことでしょう。
嬉しくてたまりません。

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客席前列座席に早くから来てくださった方々は、
ハッピーファミリーグループ高齢者クラスの皆さまです。
終始笑顔で、かわいい子どもたちに手拍子、拍手をくださっていました。
高齢者の方も、子どもたちもお互いが元気になる「つながり」ですね。

955.NMB48このみちゃん卒業

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ハッピーファミリーグループ卒業生、日下このみちゃんが
昨日NMB48を卒業。
アイドルから次の夢のステージへ。

本当に立派だった。16歳から七年間。
アイドルとは言ってもどれだけの努力を重ねてきたかのか、
今日の舞台の姿で想像がついた。
メンバーで一人、振付も何曲か担当していいた。

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難波にあるよしもと興業のグランド花月前にある、NMB48劇場。
この劇場に来たのは本当に初めてで、周りをキョロキョロ、、、
雰囲気にもややのまれながら

このみちゃん、本当にお疲れ様。心から。
とっても可愛くてダンスもキレキレ、輝いてたよ。
来月代行お願いしています。
ハッピージャズダンスメンバー、このみ先生のレッスン楽しみにしててね。

954.季節のお便り

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私は今年念頭に

心、清き人
心、強き人
心、深き人
心、広き人

を心ひそかに目標にし、少しでも近づけるよう努力しようと
想いました。

そう、芹洋子さんの『四季の歌』です。

ハッピーのクラスではその季節になると
実年齢より5歳?いえ、10歳若い声で歌うよ~と
みんなで合唱。

今年も年初めにみんなで歌いました。

そして季節ごとに必ず篆刻の作品で
『四季の歌』を。
とってもセンスある作品をはがきにして送ってくださいます。

節分豆まきの手書きの絵葉書とともに
本日ポストの前で思わず笑顔を頂き
人とのつながりの深い幸せを頂きました。

○○さん、○○さん、本当に本当にありがとうございます。
大切な宝物。

953.中学生の想い

先週お渡ししたハッピー金曜日午前クラスの日程表添付文です。

・・・もうしばらくすると平成の元号は変わります。
この30年は大きな変化のあった30年だったのではないでしょうか?
皆様いかがでしたか?
確かに物は豊かになり、情報はどこにいても、すぐに目に、
耳に入ってくる時代になりました。
物がどんなに自分の思うように手に入っても、
心が豊かでなければきっと何も満足できません。
情報がどんなに身近に入ってきても
正しい知識を知っていなければ、
自分の身に合う判断力を持っていなければ、
ただ比較だけで満足できるはずがありません。
まさに「健康」に関してはそう言えます。
情報のあふれる今だからこそ、自分の年齢、体力、
自分の生活に見合う健康の生活習慣を身につけていってください。・・・

そのあくる日、ハッピー中学生クラスの子どもたちに
レッスン前に聞きました。

13歳、14歳、15歳です。
今一番何が欲しい?
「お洋服」「ユニバの年(間)パス」「お金」「お金」
「ディズニーランドのチケット」
「お金」つまり欲しいものがいっぱいあって・・・
確かに素直な気持ち。そして、
「きれいな髪」「細い足」「身長」・・・

でもみんながもし、これをぜ~んぶ手にしたら
本当に幸せかなあ~?

そうじゃないよ。
心が豊かで広くなければどんなにすべて欲しいものを手にしても幸せって思えるはずがないよ。
と。

952、健康体力づくり運動教室で椅子立ち上がりテスト

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今年も筋肉量、骨量をコツコツ貯めて増やす、減らさないように
楽しい、効果的な運動の継続です。

筋肉は年齢に関係なく、若い人でも使わなければ筋力低下が
起きますよ。でもいくつからでも鍛えれば向上します。

私たちの下肢には、大腿四頭筋(太もも前面)、ハムストリングス(太もも後面)、
腓腹筋(ふくらはぎ)、前脛骨筋(膝下の前面)などの大きな筋肉があり、
まずは主観的に今の自分の脚筋力を知り、
これからの意識づけのために「椅子立ち上がりテスト」をしました。

「競争したらだめですよ~」
「今の足腰の力を知って、これから今を維持する努力、もっと頑張って足腰を強くしなきゃって
確認して目標を持てばいいんです」と

中高年クラスも、高齢者クラスも和気あいあいと。
元気で健康寿命を延ばすために。

951.年末から年始のプライベート

クリスマスは東京在住の次男ファミリーと過ごしました。
浅草浅草寺まで歩いて30分くらいの荒川区に住んでいます。
銀座の資生堂パーラーでは長蛇の列でクリスマスケーキ買えず、アマンドで。

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暮から3日までは長男ファミリーの住む釜山で充電。
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釜山港近くの山の上高台のカフェ。
実はこのカフェは子どもが入れず、すごくがっかり。
もう少し上に上がり、元工場だったというカフェに行きました。
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世界最大の百貨店として2009年にギネスに認定された
地上14階建ての釜山プサン新世界シンセゲ百貨店が、川向こうに見えるセンタム。
遠くにそびえ立つトランプタワーほか超高層ビルはマリンシティ。
ラザニアがお薦めのイタリアンレストランでは
ラザニアもピザも芸術的で味の前に目で楽しめるお料理でした。
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すぐ近くの
こだわり紅茶専門のカフェ。
階段を下りていくと
地下はギャラリー。
大好きなアンティークの家具とティーカップがとても素敵でした。

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観光客の多い海雲台

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長男ファミリーの住むプサンでお正月を過ごし、夕方帰宅。
ポストには230枚ほどの有り難い年賀状が。
私も多い時は300枚ほど送った年賀状でしたが今年は100枚に縮小、、、
どうしましょう??
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プロフィール

happy Hiro

Author:happy Hiro
毎日を元気に、素敵に!そして池端裕子のほっとティータイムでほっこりと心を癒していただければ、ちょっと元気を出していただければ、そして微笑んで・・・そんな時間をお過ごし頂ければ幸いです。

〈プロフィール〉NPO法人日本健康運動指導士会理事・栄養士・中央労働災害防止協会ヘルスケアートレーナー・食育指導士・中央労働災害防止協会心理相談員・中学校教諭2級普通免許・内閣府認証キッズメンタルプロ2級、ユネスコ国際ダンス協議会CIDメンバーシップ、吹田市ジャズダンス協会副会長、摂津市ジャズダンス連盟会員

「池端 裕子のハッピーファミリーグループ」「ハッピーファミリーグループ 池端 裕子」のHPもどうぞご覧ください。(このページ、リンクよりアクセスできます。)
よろしくお願い致します。



お問い合わせは
ikebata@happyhiro.jp

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