701.継続は力なり

箕面教室

7年前にスタートした箕面の委託事業。
当時5回しかできなかったスクワットが
7年年齢を重ねた今、今日も皆さん30回のスクワットをこなされました。
「継続」はほんとに裏切らない!!
何事も「継続」はやっぱり大きな力に。
毎朝スクワットを30回されている86歳の方。
かかと上げをしながら両手でグーパーを毎朝されている男性の方
おしゃれで素敵でお元気な同じく86歳。全然見えないのでお化け(笑)だね
と冗談をかわす。
私もあやかりた~~い!
あまりの皆さんの素敵な笑顔に、拍手、拍手。

人はおよそ30%がDNAで決められていると言われています。
でも後の70%は後発。
自分の日々の生活行動。思考のくせ。
つまりできるだけ動いて、前向きに考える。は習慣
もちろんすべてはそのバランス。ですよね。

残暑が身体に応えるものです。
栄養バランス、適度に動いて、質のいい睡眠
元気に秋を迎えましょう。
プロフィール

happy Hiro

Author:happy Hiro
毎日を元気に、素敵に!そして池端裕子のほっとティータイムでほっこりと心を癒していただければ、ちょっと元気を出していただければ、そして微笑んで・・・そんな時間をお過ごし頂ければ幸いです。

〈プロフィール〉NPO法人日本健康運動指導士会理事・栄養士・中央労働災害防止協会ヘルスケアートレーナー・食育指導士・中央労働災害防止協会心理相談員・中学校教諭2級普通免許・内閣府認証キッズメンタルプロ2級・吹田市ジャズダンス協会副会長、摂津市ジャズダンス連盟会員

「池端 裕子のハッピーファミリーグループ」「ハッピーファミリーグループ 池端 裕子」のHPもどうぞご覧ください。(このページ、リンクよりアクセスできます。)
よろしくお願い致します。



お問い合わせは
ikebata@happyhiro.jp

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