700.是非知ってください!!元気な身体を維持するために。


ぐーたら男性のイラスト 
私のブログを読んでくださっている高齢の方は
自分自身のこととして、もう一度肝に銘じてください。
中年の方も同じですが、同時にご両親に伝えてください。

高齢期のフレイル
ちょっと耳慣れない言葉ですが
2014年に日本老年医学会が提唱した概念です。
「高齢期の虚弱」つまり介護が必要になり
自分自身の毎日の生活が
自分でできなくなる状態になる大きな原因

皆さんは大きな病気、例えば心臓や、脳・・・
を患うことには敏感かもしれませんが
気づかずに次第に身体が弱っていくことには
毎日の変化に気づかないかもしれません。

活動の低下、筋力の低下、食欲の低下は
「老年症候群」と呼ばれ
高齢者の次第に弱っていく心身に警鐘を鳴らすために
「フレイユ」という言葉を使い始めています。

もう一つ「サルコぺニア」高齢期特有の筋肉の減少
も少しずつメディアで取り上げられています。
どこかでまた目にしたら、
「あっ!あの時の言葉」と思い出して
関心を持っていただくことから
「自分の身体は、自分で元気にしていく!!」
その思いをまず意識し、行動を起こし、継続してください。
お願いします。
metabolic_senaka[1] ヒップエクステンション裕子写真縮小


undou_squat[1] 家族ウォーキング
これからも皆様に正しい「元気、健康」の情報
たとえば(ダイエット、スタイル、姿勢など)(腰痛、膝痛予防改善など)

一生懸命お伝えしていきたいと思います。
プロフィール

happy Hiro

Author:happy Hiro
毎日を元気に、素敵に!そして池端裕子のほっとティータイムでほっこりと心を癒していただければ、ちょっと元気を出していただければ、そして微笑んで・・・そんな時間をお過ごし頂ければ幸いです。

〈プロフィール〉NPO法人日本健康運動指導士会理事・栄養士・中央労働災害防止協会ヘルスケアートレーナー・食育指導士・中央労働災害防止協会心理相談員・中学校教諭2級普通免許・内閣府認証キッズメンタルプロ2級・吹田市ジャズダンス協会副会長、摂津市ジャズダンス連盟会員

「池端 裕子のハッピーファミリーグループ」「ハッピーファミリーグループ 池端 裕子」のHPもどうぞご覧ください。(このページ、リンクよりアクセスできます。)
よろしくお願い致します。



お問い合わせは
ikebata@happyhiro.jp

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