市民健康教室のご案内

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男性は近年肥満者が増加傾向にあり、20歳代から中高年まで
全世代で20年前より顕著に肥満者が増えています。
その原因はやはり栄養摂取量の増加と
身体活動量の低下に伴う消費量の減少でしょう。
このことから脳梗塞、心筋梗塞などメタボの生活習慣病リスクが危惧されます。

一方男性より約7年長生きする女性は肥満者の割合は減少していますが
高齢者の低栄養(特にタンパク質とエネルギーが十分に摂れていない状態)
や、筋力の低下、関節疾患などの運動器、ロコモの問題で
介護の必要な身体につながっていきます。

自分はこれから先どんな人生を送りたいか
もちろん「好きなところにお出かけしたい」
     「おいしいものを食べに行きたい」
     「旅行もしたい」
なりたい自分があるのなら多少の努力が必要ですよね。
それは今自分にできることを
やるかやらないかです。
でもそれは楽しくなくちゃ~!!
家でも、誰にでもできる運動をご紹介します。
是非ご参加ください。
プロフィール

happy Hiro

Author:happy Hiro
毎日を元気に、素敵に!そして池端裕子のほっとティータイムでほっこりと心を癒していただければ、ちょっと元気を出していただければ、そして微笑んで・・・そんな時間をお過ごし頂ければ幸いです。

〈プロフィール〉NPO法人日本健康運動指導士会理事・栄養士・中央労働災害防止協会ヘルスケアートレーナー・食育指導士・中央労働災害防止協会心理相談員・中学校教諭2級普通免許・内閣府認証キッズメンタルプロ2級・吹田市ジャズダンス協会副会長、摂津市ジャズダンス連盟会員

「池端 裕子のハッピーファミリーグループ」「ハッピーファミリーグループ 池端 裕子」のHPもどうぞご覧ください。(このページ、リンクよりアクセスできます。)
よろしくお願い致します。



お問い合わせは
ikebata@happyhiro.jp

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