61.頑張ったことは裏切らない

いつも走っていなくていいんだよ。
時々、立ち止まっていいんだよ。
立ち止まると道端の小さな花や、草木に気づきます。
そしてまた時々、
スキップしたり、ギャロップしたり・・・
時にはバックすることだってあっていい
そして少しずつ、少しずつ前へ進んでいきましょう。

今日も猛暑の中100名ほどのみんなと
エアロビックダンスで、筋トレで、ジャズダンスで、運動遊びで
いっぱい汗を流しました。
みんなほんとに頑張ったよね。
中高年のみんなも、幼稚園のお友達も、小学生も。
筋トレは特にしんどくて、ふ~ふ~!
「筋肉に刺激を与えなくちゃ~!」「みんなで声出して頑張ろうね!」
「自分の体としっかり向き合って」「自分の体は自分でメンテナンスして、意識して・・・」
私の檄が飛びます。
頑張ったことは、必ず自分に返ってきます。
手をかけるだけ、ちゃんと自分の体は応えてくれます。
その逆も・・・ほったらかしは、き・け・ん!

刺激を与えて、そして緩めて
頑張って、そして休んで
身体も、家事も、育児も、仕事も
その上手なバランスが元気な楽しい毎日につながっていくと思います。


プロフィール

happy Hiro

Author:happy Hiro
毎日を元気に、素敵に!そして池端裕子のほっとティータイムでほっこりと心を癒していただければ、ちょっと元気を出していただければ、そして微笑んで・・・そんな時間をお過ごし頂ければ幸いです。

〈プロフィール〉NPO法人日本健康運動指導士会理事・栄養士・中央労働災害防止協会ヘルスケアートレーナー・食育指導士・中央労働災害防止協会心理相談員・中学校教諭2級普通免許・内閣府認証キッズメンタルプロ2級・吹田市ジャズダンス協会副会長、摂津市ジャズダンス連盟会員

「池端 裕子のハッピーファミリーグループ」「ハッピーファミリーグループ 池端 裕子」のHPもどうぞご覧ください。(このページ、リンクよりアクセスできます。)
よろしくお願い致します。



お問い合わせは
ikebata@happyhiro.jp

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