585.摂津市役所で

写真 2 写真 1
以前市役所に行ったときエレベーター横の
「健康のため階段を利用しましょう」の文字に
ついつい仕事柄
いいねえ~!と独り言
そして昨日行って目に付いた
階段を利用することの運動器、消費カロリー、姿勢
についての効果をしっかりビジュアルに訴えての張り紙。
直ぐに今日の教室でもみんなに詳しい説明して一緒に『ガッテン!』して
そして一緒にやってみました。

腸腰筋は腰骨(腸骨窩)からまっすぐ下に降りてくる(大腿骨小転子まで)腸骨筋と
腰(腰椎及び椎間円板)から股関節内側(大腿骨小転子)から起こる大腰筋
の総称です。

毎日の小さな積み重ねは
これからの大きな自分自身の健康と、若々しい姿勢の獲得。

さあ!今日は階段使って夕刊取りに行ってください。
さあ!明日は一箇所でもいいからどこかの駅では階段ね!
プロフィール

happy Hiro

Author:happy Hiro
毎日を元気に、素敵に!そして池端裕子のほっとティータイムでほっこりと心を癒していただければ、ちょっと元気を出していただければ、そして微笑んで・・・そんな時間をお過ごし頂ければ幸いです。

〈プロフィール〉NPO法人日本健康運動指導士会理事・栄養士・中央労働災害防止協会ヘルスケアートレーナー・食育指導士・中央労働災害防止協会心理相談員・中学校教諭2級普通免許・内閣府認証キッズメンタルプロ2級・吹田市ジャズダンス協会副会長、摂津市ジャズダンス連盟会員

「池端 裕子のハッピーファミリーグループ」「ハッピーファミリーグループ 池端 裕子」のHPもどうぞご覧ください。(このページ、リンクよりアクセスできます。)
よろしくお願い致します。



お問い合わせは
ikebata@happyhiro.jp

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