474.今年も残り3週間

11月末から12月の1週間
タイトなスケジュールに追われ、脚の痛みと腰の痛みとの戦いですが
みんなと一緒に運動できる、ダンスができるからその幸せで頑張れるのだといつも感じています。
今年も舞台が終わり、12月という節目も迎え
子どもダンスクラスではハッピーを去っていくメンバーと
寂しい、悲しいお別れもあります。
でも少しでも一緒にいてくれた時間に感謝し、また次の新しい出会いを楽しみに
いつものように月日が流れていきます。
「光陰矢の如し」本当に年々その実感は強くなりますが
これからはもっと早いのだそうです。
「今」を大切にハッピーの仲間たちと楽しい、大切な時間を一つずつつないでいきたいと
思う今日このごろ・・・

土曜日の東京日帰り理事会は11もの議題を抱え
激しい意見交換の熱い中、1時間20分も延長して白熱した状況でした。
私にとって、いつも大変勉強になる会で
たくさんのお土産を持って帰れることがかなり長時間の会議はしんどいけど
指導士会の理事を頑張れるエネルギーなのかなあ。

さて
冬は太陽の光を浴びる時間が少なく気持ちは夏より沈みがち
ついつい寒くて出かけるのが億劫
家の中でもついコタツの中でくるまって運動不足気味
体は冷えて、筋肉が収縮し血の巡りも悪くなるばかり
そして12月はなんだか気ぜわしくて
そんなこんなで交感神経ばかりが興奮して
バランスが乱れます。

ゆ(湯)~~くりお風呂に入って
食事は規則正しくバランスよく食べて
歩く歩数が減少していませんか?
ついつい寒くて背中を丸くして、肩に力が入っていませんか?
急に体を冷やさないように
そんなことを心がけて
是非素敵なクリスマス、新年を迎えましょう。

時々姿勢を正し、伸びをして・・・
プロフィール

happy Hiro

Author:happy Hiro
毎日を元気に、素敵に!そして池端裕子のほっとティータイムでほっこりと心を癒していただければ、ちょっと元気を出していただければ、そして微笑んで・・・そんな時間をお過ごし頂ければ幸いです。

〈プロフィール〉NPO法人日本健康運動指導士会理事・栄養士・中央労働災害防止協会ヘルスケアートレーナー・食育指導士・中央労働災害防止協会心理相談員・中学校教諭2級普通免許・内閣府認証キッズメンタルプロ2級・吹田市ジャズダンス協会副会長、摂津市ジャズダンス連盟会員

「池端 裕子のハッピーファミリーグループ」「ハッピーファミリーグループ 池端 裕子」のHPもどうぞご覧ください。(このページ、リンクよりアクセスできます。)
よろしくお願い致します。



お問い合わせは
ikebata@happyhiro.jp

最新記事
カテゴリ
月別アーカイブ
FC2カウンター
検索フォーム
リンク
RSSリンクの表示
QRコード
QR