472.いつも飲んでるドリンクにどれだけお砂糖入ってる?

飲み物の糖分量
今月「スポーツと栄養~健康のための基礎的栄養学~」
の講習会の折に使用したレジュメの一つです。

今週は健康・体力づくりクラスでも
実際にコーラなどをみんなに見てもらって
一緒に考えました。

いかがですか?
飲み物の糖は体に吸収されやすいので
気をつけましょう!!
正しい知識を知るともっともっと美味しく、健康的に
食事ができるものです。

(参考)フルーツ乳飲料3gの砂糖27本
    乳酸菌飲料3gの砂糖21本

アメリカでは肥満対策として
公立学校で糖分の多い飲料、脂肪を除去しない牛乳の
自動販売機の規制は厳しいですし
イギリスでも16歳以下の見るテレビ番組のCMに
ジャンクフードは禁止です。
子供の頃から食に関心をもつように
私たち大人が声掛けと環境を作りましょう。
プロフィール

happy Hiro

Author:happy Hiro
毎日を元気に、素敵に!そして池端裕子のほっとティータイムでほっこりと心を癒していただければ、ちょっと元気を出していただければ、そして微笑んで・・・そんな時間をお過ごし頂ければ幸いです。

〈プロフィール〉NPO法人日本健康運動指導士会理事・栄養士・中央労働災害防止協会ヘルスケアートレーナー・食育指導士・中央労働災害防止協会心理相談員・中学校教諭2級普通免許・内閣府認証キッズメンタルプロ2級・吹田市ジャズダンス協会副会長、摂津市ジャズダンス連盟会員

「池端 裕子のハッピーファミリーグループ」「ハッピーファミリーグループ 池端 裕子」のHPもどうぞご覧ください。(このページ、リンクよりアクセスできます。)
よろしくお願い致します。



お問い合わせは
ikebata@happyhiro.jp

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