391.今日も一日元気いっぱい!

水曜日ひまわりの手塚さんが川柳を作られ、
綺麗にパソコンで打ち出してくださいました。
「一緒に体操しているレッスンの中の先生の言葉や
動きをすべて作品にしたんですよ。」
笑顔で話してくださいました。ありがとうございます。


午前中の教室ではシューズも靴下も脱ぎ捨て硬くなった足裏。ふくらはぎのマッサージ。
そのあと100均で揃えたたけふみを使って!
そしてマットを重ね、ステップ台替わりに4人向き合って
足腰鍛えました。
同時に脳の活性化のためのプログラムも。
1枚の写真は動いていてうまく撮れていませんが
みんなの楽しい元気な雰囲気見てください。
「骨密度がすごく上がって嬉しかったです」(60代後半)
「膝の痛みがなくなって、ホント体操してよかった~~!」(75歳)
「仕事を始めたんですが、結構重労働で。でも体鍛えててよかった~~!」(30代後半)
今日もたくさんの嬉しいお声を聞かせていただきました。