391.今日も一日元気いっぱい！
水曜日ひまわりの手塚さんが川柳を作られ、
綺麗にパソコンで打ち出してくださいました。
「一緒に体操しているレッスンの中の先生の言葉や
動きをすべて作品にしたんですよ。」
笑顔で話してくださいました。ありがとうございます。
午前中の教室ではシューズも靴下も脱ぎ捨て硬くなった足裏。ふくらはぎのマッサージ。
そのあと１００均で揃えたたけふみを使って！
そしてマットを重ね、ステップ台替わりに４人向き合って
足腰鍛えました。
同時に脳の活性化のためのプログラムも。
１枚の写真は動いていてうまく撮れていませんが
みんなの楽しい元気な雰囲気見てください。
「骨密度がすごく上がって嬉しかったです」（６０代後半）
「膝の痛みがなくなって、ホント体操してよかった～～！」（７５歳）
「仕事を始めたんですが、結構重労働で。でも体鍛えててよかった～～！」（３０代後半）
今日もたくさんの嬉しいお声を聞かせていただきました。
