307.運動不足を感じていませんか?

あすの講座は「夏バテ対策」
食事を中心にお話します。

でもその中でもやはりアンケート結果から人気のある
一方的に私の話だけではなく参加していただく
楽しい体操や、指の運動などはいつも沢山の笑いで人気があるので
明日も取り入れようとプログラムを考えています。

今主人に「これできる?」といろいろやってもらいましたが
ダメですね~~!
主人も体の硬さには日ごろから悲鳴を上げている一人ですが
「もう~介護はしないよ!」と冗談言いながら
頑張ってやってもらいました。

実は金曜日の摂津コミプラの教室に
先週また新しく男性の方が仲間になりました。
7.8年前にお仕事でご縁がありお世話になりました。
久しぶりにお話する機会があり
退職をされ、その生活を伺う中でやや強引に体操・運動をすることをお勧めしました。
ご本人は運動に苦手意識があり、
何度も見学だけ・・・というお返事で
きっと自分には無理という思いもありながら
体力はつけなくてはという思いでかなりの勇気を持ってのアクションを起こされたことでしょう。

今朝お礼のメールをいただき
大変喜んでくださっていることに私も嬉しい限りです。
少し強引だったかもしれないけれども結果的に
喜んでいただいたお声
そしてこれから先、必ずもっと快適な体の変化
少しずつの自身の体を動かす時間づくりに習慣が変わって行かれるのなら
ホントにホントに嬉しい!!です。

夏バテ対策
食事はもちろん、意識して体を動かして、そして適度に休養で
快適に夏を楽しみたいものです。


プロフィール

happy Hiro

Author:happy Hiro
毎日を元気に、素敵に!そして池端裕子のほっとティータイムでほっこりと心を癒していただければ、ちょっと元気を出していただければ、そして微笑んで・・・そんな時間をお過ごし頂ければ幸いです。

〈プロフィール〉NPO法人日本健康運動指導士会理事・栄養士・中央労働災害防止協会ヘルスケアートレーナー・食育指導士・中央労働災害防止協会心理相談員・中学校教諭2級普通免許・内閣府認証キッズメンタルプロ2級・吹田市ジャズダンス協会副会長、摂津市ジャズダンス連盟会員

「池端 裕子のハッピーファミリーグループ」「ハッピーファミリーグループ 池端 裕子」のHPもどうぞご覧ください。(このページ、リンクよりアクセスできます。)
よろしくお願い致します。



お問い合わせは
ikebata@happyhiro.jp

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