池端裕子のほっとティータイム

今日のお昼過ぎに
大阪吹田市の千里丘周辺は真っ暗な空から
ハラハラと、そして強い雪が舞い落ちてきました。
やっぱり気温はかなり低かったんですね！
濡れませんでしたか？

冷たい雨雪
冬らしいのですが、正月からのリズムの変化で
くれぐれも体調を崩されませんように。

さてこの年末年始
次男とたくさんの会話をしました。
その中で私の専門的な立場から心に止まった話しを２、３
書いてみます。

同窓会で再会した３０歳の同級生の仲間たち
男性も女性も体型がかわってきていることにびっくりしていました。
男性はそろそろお腹周りに違いが出てくる頃
女性も全体的に体重が増え、体型が変化していく頃
本人の無意識の食生活と不活動からの
小さな積み重ねであることに間違いはありません。
頑張って～～！！
そんな思いです。

それから「実家に帰ってくると肌がすべすべになるわ～！」と。
日頃の食生活の不摂生から、ちゃんと栄養を摂る食生活の
現れですね。

体は正直です。
ちゃんと手をかけてあげましょう。
そろそろ正月気分を脱出し
さあ！体引き締めに取りかかりましょうか。