1550.田中さんのカレンダー11月
箕面 ちまたの垣根越し 「柿」箕面教室田中さんの11月のカレンダー
歩きながらも被写体を探し、探り、
角度を考えパチリ！いいですね。
田中さんが撮影される情景が浮かんで来ます。
残り今年も2ヶ月になりましたね。
田中さんに1月から頂いた手作りカレンダーも残り1枚。
さて、
私は柿がだーい好きです。
果物の中で一番好きかなあー？
って思うほど。
私は毎朝大皿にたっぷりのお野菜
（その時スーパーで安いもの）
りんご、ナッツ類🥜、オリーブオイル、ベリー🫐
大豆の水煮１０粒ほど、必ず毎朝
プラス
卵か？味付きで売っている鳥のムネ肉か？
ソーセージなどのタンパク質類
そして
ヨーグルトに牛乳を入れて果物とオートミール、干し葡萄も必ず毎朝
15種類以上の食品を摂っています。
柿の
ビタミンC、そしてポリフェノールのタンニン、カリウムは今の季節しっかり摂りたいですね。私はこの季節毎朝サラダに細かく切ってお野菜といただいているんです。
とっても美味しいですよ。
いかがでしょうか？
明日から11月
