1547.「日常生活に取り入れる身体の健康法」～筋力、認知力アップの運動と栄養～
「フレイル」
「軽度認知障害（MCI）」
についてみんなで考えました。
誰もが避けて通れない介護。
でもその時期が少しでも先がいい。
少しでも短い期間がいい。
誰もが願っています。
いつまでも元気がもちろんいいけれど
もし、、、
フレイル、MCIの時期に
「何をしたらいいのか？」
「どう過ごした方がよりいいのか？」
運動と栄養と笑顔（ストレスをためない）
から考え、その発症を少しでも遅らせる方法を笑って笑って声を出して勉強、実践。楽しく過ごしました。
フレイルとは？
加齢とともに心身の活力（運動機能や認知機能等）が低下し、複数の慢性疾患の併存などの影響もあり、生活機能が障害され、心身の脆弱性が出現した状態であるが、一方で適切な介入・支援により、生活機能の維持向上が可能な状態像
MCIとは？
正常な状態と認知症の中間であり、記憶力や注意力などの認知機能に低下がみられるものの、日常生活に支障をきたすほどではない状態を指します。
