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1097.握力のお話とメルカリ

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8月31日月曜日朝
摂津市駅前コミュニティプラザ。
建物横のスロープから噴霧、
涼しげなミストにしばし体温も下がります。

今日は
高齢者健康・体力づくり運動教室で
握力アップの運動も。
つかむ、握る、持つ、ねじる、回す
足腰ほど重要視されないかもしれませんが、
高齢者にとっては日常生活行動の大切な一つです。
握力が落ちることで
「生活の質QOL」が下がり、少しずつ認知機能も含め、
全身の脆弱化につながるからです。
握力は私たちの体の多くの部位の筋力と相関関係が高いため、
全身の筋力の程度を知るための指標として用いられます。
体力テストの中に握力テストありますよね。
ぜひ秋には「健康展」など各市で開催されますのでチャレンジしてみてください。

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実はメルカリに出していた
収納ベンチチェストお買い上げー!
で送るためにしっかり梱包しましたが、
宅急便センターまで持ち込むと

機械のシャンテープ
プチプチのエアキャップ
数種のガムテープから家具の角を止める丈夫な紙まで
いろんなものが無料で準備されていることを知りプチ感動❣️
コンビニで送るより遠くまで行った甲斐がありました。
プロフィール

happy Hiro

Author:happy Hiro
毎日を元気に、素敵に!そして池端裕子のほっとティータイムでほっこりと心を癒していただければ、ちょっと元気を出していただければ、そして微笑んで・・・そんな時間をお過ごし頂ければ幸いです。

〈プロフィール〉健康運動指導士・栄養士・中央労働災害防止協会ヘルスケアートレーナー・食育指導士・中央労働災害防止協会心理相談員・中学校教諭2級普通免許・内閣府認証キッズメンタルプロ2級、ユネスコ国際ダンス協議会CIDメンバーシップ、吹田市ジャズダンス協会副会長、摂津市ジャズダンス連盟理事

「池端 裕子のハッピーファミリーグループ」「ハッピーファミリーグループ 池端 裕子」のHPもどうぞご覧ください。(このページ、リンクよりアクセスできます。)
よろしくお願い致します。



お問い合わせは
ikebata@happyhiro.jp

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