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1069.ハッピーファミリーダンスクラスでいいこと始めた❣今日の動画は椅子に座ってストレッチ

ハッピーファミリー、ジャズダンスメンバーも
2ヶ月以上全くレッスンのない中、
何とかモチベーションを保ち、
私もみんなの顔を見たい。

ということで
各クラスのLINEグループに
こんなメッセージを送りました。

【シニアⅠクラス(高校生以上社会人)のメンバーへ❣️楽しいことひらめいたー!
このシニアⅠのグループLINEの中で順番に動画をあげていきましょう。
いいよね?楽しいよね!ちょっと恥ずかしい〜人も
みんなで顔と名前を覚えて、みんなで仲良く前向きに
この時期を乗り越えるために強いつながり❤️よろしくお願いします。

( 新高1メンバーは受験が終わりようやく中学生クラスシニア2から
憧れのシニア1クラスに進級したのに、いきなりこの状況ですから)
ということで
①名前・・・学生は学年、社会人の年齢発表は自由?
②あ.た.ま
明るく、楽しい、前向きなメッセージを一言
③2✖️8
Dancing! 自分でカウント言いながらでも、音楽あっても、歌っても、
何でもOK🙆‍♀️(ダンスじゃなくても私こんな楽しい動き知ってる〜でも。)
④名簿をこのメールの後に送るね。
上から順に行きましょう。

先生からスタートすれば良かったのにごめん、ごめんご🙏
メイク取っちゃったので〇〇ちゃんからよろしくです。
※注意 前の人と2日以上は開けない。どう?
ではスタート❣️よろしくお願いします。】

ということで始まりました。

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IMG_0263.png

シニア1クラスは44名います。
終わる頃には絶対教室再開したいよー!
9月12日キャパ1350のホールで踊る舞台がある。
必ず立ちたい!みんなも必ず立たせてあげたい!

今日は
椅子に座って全身ほぐしのゆっくりストレッチ15分バージョンと
椅子に座って全身ほぐし音楽に乗って元気ストレッチ5分バージョン

副交感神経優位だけではなく、
交感神経優位のストレッチも元気でるんです。
そして
腹筋 前回に引き続き今回は
ぽっこりお腹と下腹引き締め
をあげました。
もしいいなーと思っていただけたら
チャンネル登録と👍マークを頂けると励みになり大変嬉しいです。

本音はしんどい!
でも「体と心健康づくり」に携わる仕事をしている今、
喜んでくださる方が一人でもいらっしゃれば
これならできそう!
これ続けてみようかなあ?
そのきっかけになれば。

私にできることを。
そう思い、もう少し頑張ろうと思います。
↓  以下クリック
ゆっくりストレッチ15分と5分バージョン、下腹ポッコリ解消腹筋

よろしくお願い致します。
プロフィール

happy Hiro

Author:happy Hiro
毎日を元気に、素敵に!そして池端裕子のほっとティータイムでほっこりと心を癒していただければ、ちょっと元気を出していただければ、そして微笑んで・・・そんな時間をお過ごし頂ければ幸いです。

〈プロフィール〉健康運動指導士・栄養士・中央労働災害防止協会ヘルスケアートレーナー・食育指導士・中央労働災害防止協会心理相談員・中学校教諭2級普通免許・内閣府認証キッズメンタルプロ2級、ユネスコ国際ダンス協議会CIDメンバーシップ、吹田市ジャズダンス協会副会長、摂津市ジャズダンス連盟理事

「池端 裕子のハッピーファミリーグループ」「ハッピーファミリーグループ 池端 裕子」のHPもどうぞご覧ください。(このページ、リンクよりアクセスできます。)
よろしくお願い致します。



お問い合わせは
ikebata@happyhiro.jp

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