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933.筋肉痛もなかなかいい!!

昨日の午前中の講習会の模様です。
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日頃楽しい日々、楽しい人生を送るために心がけていることを
話し合っていただきました。
姿勢をチェックして、これから少し姿勢を意識して欲しいと
まず日頃の生活、日ごろの姿勢に気づいていただくことからスタートしました。

そして今自分にできる改善点を見つけ出してほしい。

3回目の今回のテーマは
「家でできる筋トレ、脳トレで生涯現役」
たくさん楽しんでください。
たくさん笑ってください。
それは脳の活性化。

できない ではなくてとにかくやってみる。
とにかく続けてみる。
そしてできるようになった自信が元気につながる。
私はそいう考えます。

夕方から出かけるときには午前のタオルを使った筋トレがかなり効いて
午後からの教室の筋トレもいつになく効いて
かなり筋肉痛の残ったまま。
夜は梅田で日本酒。
タイトな白のワンピース、6センチのパンプスの脚はやや悲鳴、、、

でも、いえ!だからしっかり腹筋、臀筋しめて歩く意識。
まだまだ後ろ姿だけでも○○歳代で努力したいなあ~。笑
プロフィール

happy Hiro

Author:happy Hiro
毎日を元気に、素敵に!そして池端裕子のほっとティータイムでほっこりと心を癒していただければ、ちょっと元気を出していただければ、そして微笑んで・・・そんな時間をお過ごし頂ければ幸いです。

〈プロフィール〉NPO法人日本健康運動指導士会理事・栄養士・中央労働災害防止協会ヘルスケアートレーナー・食育指導士・中央労働災害防止協会心理相談員・中学校教諭2級普通免許・内閣府認証キッズメンタルプロ2級、ユネスコ国際ダンス協議会CIDメンバーシップ、吹田市ジャズダンス協会副会長、摂津市ジャズダンス連盟会員

「池端 裕子のハッピーファミリーグループ」「ハッピーファミリーグループ 池端 裕子」のHPもどうぞご覧ください。(このページ、リンクよりアクセスできます。)
よろしくお願い致します。



お問い合わせは
ikebata@happyhiro.jp

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