923健康講演
高齢者大学卒業生同窓会の皆さまから毎年２回呼んでいただき、
今年で６年目くらいになるでしょうか。
講演と健康運動の実習。
今回のテーマは「～いつまでも笑顔で過ごすために～」
高齢になると多少の痛みは誰もが抱えるものです。
痛いから、しんどいから、嫌いだから、できないからと理由を言い訳していると
運動機能（体の動き）、認知機能は早く低下していきます。
できない理由ではなくどうしたら痛くない動きができるか、
動きやすい体で快適な日々を過ごせるか、自分に今できることを考え、運動を続けていきましょう。
腰痛、膝痛のある方の日常生活の注意事項も確認しました。
回を重ねるごとに参加者が増え、今回９２名の申し込みだったそうですが、
台風後の事情、本日の悪天候で減員しましたが、
皆様のたくさんの笑顔、元気な声、喜んでいただけた声に私もパワーをいただきました。
