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923健康講演

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高齢者大学卒業生同窓会の皆さまから毎年2回呼んでいただき、
今年で6年目くらいになるでしょうか。
講演と健康運動の実習。
今回のテーマは「~いつまでも笑顔で過ごすために~」

高齢になると多少の痛みは誰もが抱えるものです。
痛いから、しんどいから、嫌いだから、できないからと理由を言い訳していると
運動機能(体の動き)、認知機能は早く低下していきます。
できない理由ではなくどうしたら痛くない動きができるか、
動きやすい体で快適な日々を過ごせるか、自分に今できることを考え、運動を続けていきましょう。
腰痛、膝痛のある方の日常生活の注意事項も確認しました。

回を重ねるごとに参加者が増え、今回92名の申し込みだったそうですが、
台風後の事情、本日の悪天候で減員しましたが、
皆様のたくさんの笑顔、元気な声、喜んでいただけた声に私もパワーをいただきました。
プロフィール

happy Hiro

Author:happy Hiro
毎日を元気に、素敵に!そして池端裕子のほっとティータイムでほっこりと心を癒していただければ、ちょっと元気を出していただければ、そして微笑んで・・・そんな時間をお過ごし頂ければ幸いです。

〈プロフィール〉NPO法人日本健康運動指導士会理事・栄養士・中央労働災害防止協会ヘルスケアートレーナー・食育指導士・中央労働災害防止協会心理相談員・中学校教諭2級普通免許・内閣府認証キッズメンタルプロ2級、ユネスコ国際ダンス協議会CIDメンバーシップ、吹田市ジャズダンス協会副会長、摂津市ジャズダンス連盟会員

「池端 裕子のハッピーファミリーグループ」「ハッピーファミリーグループ 池端 裕子」のHPもどうぞご覧ください。(このページ、リンクよりアクセスできます。)
よろしくお願い致します。



お問い合わせは
ikebata@happyhiro.jp

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