また元気な身体づくりに向けて。

GWで1週間あいた健康・体力づくり教室も今日の金曜クラスから再開、再会。
運動不足気味の人は有酸素運動で、爽やかに汗を流し「運動した~~!」
という気持ちになってくださいね。
いつもと生活リズムの違うGWを過ごし、ちょっとお疲れ気味の人は
ゆっくりと身体をいたわるように、癒すようにリラクセーション。
身体と心をストレッチングでほぐし、軽くなってください。

そして身体を締めにかかりましょう。(ここで笑い!)
自分の身体に意識を向け、一つ一つの細胞に刺激を与えるように
さあ!シェイプアップ、筋トレ。

みんな爽快に汗をかきました。
久しぶりに外は雨。
窓から見えるピンク色や白のつつじが雨に濡れ、美しい!
それにしても高い湿度と、みんなの熱気もあいまって、なんと暑いこと。

みんなが大切な午前の90分になってくれたなら、最高にし・あ・わ・せです。
プロフィール

happy Hiro

Author:happy Hiro
毎日を元気に、素敵に!そして池端裕子のほっとティータイムでほっこりと心を癒していただければ、ちょっと元気を出していただければ、そして微笑んで・・・そんな時間をお過ごし頂ければ幸いです。

〈プロフィール〉NPO法人日本健康運動指導士会理事・栄養士・中央労働災害防止協会ヘルスケアートレーナー・食育指導士・中央労働災害防止協会心理相談員・中学校教諭2級普通免許・内閣府認証キッズメンタルプロ2級・吹田市ジャズダンス協会副会長、摂津市ジャズダンス連盟会員

「池端 裕子のハッピーファミリーグループ」「ハッピーファミリーグループ 池端 裕子」のHPもどうぞご覧ください。(このページ、リンクよりアクセスできます。)
よろしくお願い致します。



お問い合わせは
ikebata@happyhiro.jp

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