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1559.今年も残り1ヶ月

早、今年も残り1ヶ月余りになりましたね。

「師走」・・・
なんだかわかりませんが、なんとなくせわしく走り抜ける気がします。


こんな時期こそ
体調を壊さない様に意識して
「深呼吸」
「体も心もほぐす」


かちこちに固まった身体では必ず体、特に腰を痛める原因を作っている様なものです。


「食べ過ぎ」
に注意して、美味しく!楽しく!
嬉しく!お食事


今日のハッピーのお教室でみんなと確認しました。
(先週の講演会の模様です。)


身体運動、栄養、認知機能を学び、みんなで実践❗️そしてリクリエーションで笑い、動き、つながりました。
 

 

 



#ハッピーファミリーグループ

https://www.wellnesshiro.com/
プロフィール

happy Hiro

Author:happy Hiro
毎日を元気に、素敵に!そして池端裕子のほっとティータイムでほっこりと心を癒していただければ、ちょっと元気を出していただければ、そして微笑んで・・・そんな時間をお過ごし頂ければ幸いです。

〈プロフィール〉健康運動指導士・栄養士・中央労働災害防止協会ヘルスケアートレーナー・食育指導士・中央労働災害防止協会心理相談員・中学校教諭2級普通免許・内閣府認証キッズメンタルプロ2級、ユネスコ国際ダンス協議会CIDメンバーシップ、吹田市ジャズダンス協会副会長、摂津市ジャズダンス連盟理事

「池端 裕子のハッピーファミリーグループ」「ハッピーファミリーグループ 池端 裕子」のHPもどうぞご覧ください。(このページ、リンクよりアクセスできます。)
よろしくお願い致します。



お問い合わせは
ikebata@happyhiro.jp

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