1110.健康講演会「今できる 誰でもできる7つの健康習慣」
9月28日「元気になろう！
年齢に負けない体と心と頭
いきいき生活習慣」
ご参加いただいた方の感想です。
9月29日「今できる 誰でもできる
7つの健康習慣」
連日の講演の中で感じたことは
高齢になると誰もが多少の
病気の1つや2つ持っているものです。
高齢になると誰もが1つや2つ痛いところはあるものです。
客観的健康度
例えば病気だとか、検査値だとか
ではなく、
もちろん
食生活、適度な運動、休養、薬で病気、検査値はコントロールしましょう。
大切な事は
主観的健康度
その人が、いきいきと仲間・人とのつながりや、生きがい・楽しみの中から幸せを感じること
正しい知識を知り
理解し、動けば
習慣は必ず変えられるとたくさんの笑いの中で
力説しました。
チラシ③④の日程は募集中
お待ちしています。
