1079.体は使っていないところから弱っていく！
昨晩ある集まりで
「YouTube見ましたよ。妻とやるけど難しいのは飛ばしてなかなかできない！」
と某大学の先生がおっしゃってました。
様々な年齢層、体力に合わせた運動強度をご紹介しています。
https://bit.ly/2x1gQsR
「裕子池端」で検索
私たちの身体は
使わないところから、それは肺の機能ももちろん筋肉も骨も関節も脳も弱っていきます。
自宅での仕事が増えて来た時代。
自分に合う「運動」「身体活動」の工夫、
を心がけ、体力、抵抗力をつけ、免疫力もアップしていきましょう。
少しずつでいいのです。より良い習慣へ向かって❣️
YouTubeは教室が再開した6月からピッタリ止まっちゃいましたが。
63本ご参考に。
8年前の今日の記事ですが、FBに思い出であがってきましたので、内容をもう一度ご覧頂きたく。
