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1079.体は使っていないところから弱っていく!

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昨晩ある集まりで
「YouTube見ましたよ。妻とやるけど難しいのは飛ばしてなかなかできない!」
と某大学の先生がおっしゃってました。

様々な年齢層、体力に合わせた運動強度をご紹介しています。
https://bit.ly/2x1gQsR
「裕子池端」で検索

私たちの身体は
使わないところから、それは肺の機能ももちろん筋肉も骨も関節も脳も弱っていきます。

自宅での仕事が増えて来た時代。
自分に合う「運動」「身体活動」の工夫、
を心がけ、体力、抵抗力をつけ、免疫力もアップしていきましょう。

少しずつでいいのです。より良い習慣へ向かって❣️

YouTubeは教室が再開した6月からピッタリ止まっちゃいましたが。
63本ご参考に。

8年前の今日の記事ですが、FBに思い出であがってきましたので、内容をもう一度ご覧頂きたく。
プロフィール

happy Hiro

Author:happy Hiro
毎日を元気に、素敵に!そして池端裕子のほっとティータイムでほっこりと心を癒していただければ、ちょっと元気を出していただければ、そして微笑んで・・・そんな時間をお過ごし頂ければ幸いです。

〈プロフィール〉健康運動指導士・栄養士・中央労働災害防止協会ヘルスケアートレーナー・食育指導士・中央労働災害防止協会心理相談員・中学校教諭2級普通免許・内閣府認証キッズメンタルプロ2級、ユネスコ国際ダンス協議会CIDメンバーシップ、吹田市ジャズダンス協会副会長、摂津市ジャズダンス連盟理事

「池端 裕子のハッピーファミリーグループ」「ハッピーファミリーグループ 池端 裕子」のHPもどうぞご覧ください。(このページ、リンクよりアクセスできます。)
よろしくお願い致します。



お問い合わせは
ikebata@happyhiro.jp

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