1062.YouTubeNo.26「巧緻性・調整力」No.27「体幹を強くする中級編」
体の健康
心の健康
頭の健康
もうしばらく上手にコントロールですね。
Stay home！
子どもたちも、お父さんも、お母さんも、おじいちゃんも、おばあちゃんも、若い人も
みんながこの時期を
健康である事に感謝して、
自分のできる事を考えたいですね。
先日子どもたちを中心に
「運動あそび、身体あそび」シリーズの中から
「調整力、巧緻性、コーディネーション能力」を養う、高める運動
を遊びの中からやって欲しいとの思いでご紹介しました。
今回はご高齢の方にもやって頂ける
足腰を強くする
認知症予防
転倒予防にもなる運動です
ぜひやってくださいね。
楽しいですよ。
終息した時に
思い切りハグして
思い切り手を取りあって
身体中で叫びましょう❣️
少しでも笑顔になって頂けますように❣️
以下クリック ↓
巧緻性、調整力を高める運動
体幹はとても大切です
安定した動き、きれいな姿勢の維持、腰痛予防・・・
前回YouTubeに上げました体幹を強くする基本編
をまずしっかり練習して力をつけてください。
以下クリック ↓
体幹を強くする。中級編
そして今回の中級編にチャレンジして見てください。
ご自分の体力
今日の体調に合わせて。
