一緒に体操しませんか?

5月13日(金)1:00~2:15 
摂津市コミュニティーセンター(研修室1.2)
いよいよスタート!!

ご高齢の方にも、体力に自信のない方にも
是非是非運動を続けることで元気になっていただきたい。
心からそう思っています。

ようやく厚手のコートを脱いで
春らしいポカポカ陽気になってきましたね。

季節の変わり目
なんとなく自律神経の乱れなどから
体調の優れない方もいらっしゃるかもしれません。
ゆっくりと深く深呼吸して
気持ちよく伸びをしてください
肩を回したり、首を回したり
何でもない体操が本当は一番、体が求めているんですよ。

猫背気味になっていませんか?
お腹回りが油断していませんか?
肩が凝ったままにしていませんか?
体力の低下や筋力の低下を感じていませんか?

自分の身体にしっかり手をかけてあげてください。

一緒に笑いながら
元気になってください。
是非皆さんと一緒に大切な、気持ちいい時間を過ごしていきたい
重ねていきたいと思っています。
お待ちしています。
誰にでもできる、元気になる体操を是非体感してください。
プロフィール

happy Hiro

Author:happy Hiro
毎日を元気に、素敵に!そして池端裕子のほっとティータイムでほっこりと心を癒していただければ、ちょっと元気を出していただければ、そして微笑んで・・・そんな時間をお過ごし頂ければ幸いです。

〈プロフィール〉NPO法人日本健康運動指導士会理事・栄養士・中央労働災害防止協会ヘルスケアートレーナー・食育指導士・中央労働災害防止協会心理相談員・中学校教諭2級普通免許・内閣府認証キッズメンタルプロ2級・吹田市ジャズダンス協会副会長、摂津市ジャズダンス連盟会員

「池端 裕子のハッピーファミリーグループ」「ハッピーファミリーグループ 池端 裕子」のHPもどうぞご覧ください。(このページ、リンクよりアクセスできます。)
よろしくお願い致します。



お問い合わせは
ikebata@happyhiro.jp

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