池端裕子のほっとティータイム

亡き父が二人の娘たちに残してくれた座右の銘は
「実るほど頭の垂れる稲穂かな」でした。

教育者の父でしたがその姿勢をずっと貫いていました。
稲の実が熟すほど穂が垂れ下がるように、
いつも謙虚でいなさいと話してくれました。
私はその言葉に
初心を忘れず、感謝を忘れず、誰に対しても物腰の低い人でありたいと
努力をしております。
それが正しいのか迷う時期もありましたが、
これから先年齢が上がるほど
またこの言葉の重みを大切にしたいとの思いです。

もう一つの父の教えの中に
「立つ鳥跡を濁さず」の言葉もよく思い出します。
今この言葉が少しずつ知られなくなり、忘れかけているように感じることがあります。
水鳥は池や湖に飛来し、一定期間を過ごすと次の場所へ羽ばたく習性がありますが、
水鳥が去った後、草花やエサなどが散乱した形跡もなく、
水辺の様子が何とも美しいかったことから例えられ

仕事上の転勤、部署の配置転換、またさまざまな人とのご縁が遠のく時、
恋愛もそう。最後のお別れの時こそきちっとした去り際の美しさが大切だと思います。
それは人間関係がいいお別れは問題ないかもしれませんが、
そうでない時こそ懐の深い、大きな人間でなければできません。

箕面の桜のお写真を田中さんから
　


春を告げるいかなごのくぎ煮


山椒入りおじゃこ


手作りの大好物が今年も食卓に届きました。

私は今年念頭に

心、清き人
心、強き人
心、深き人
心、広き人

を心ひそかに目標にし、少しでも近づけるよう努力しようと
想いました。

そう、芹洋子さんの『四季の歌』です。

ハッピーのクラスではその季節になると
実年齢より５歳？いえ、１０歳若い声で歌うよ～と
みんなで合唱。

今年も年初めにみんなで歌いました。

そして季節ごとに必ず篆刻の作品で
『四季の歌』を。
とってもセンスある作品をはがきにして送ってくださいます。

節分豆まきの手書きの絵葉書とともに
本日ポストの前で思わず笑顔を頂き
人とのつながりの深い幸せを頂きました。

○○さん、○○さん、本当に本当にありがとうございます。
大切な宝物。

先週お渡ししたハッピー金曜日午前クラスの日程表添付文です。

・・・もうしばらくすると平成の元号は変わります。
この３０年は大きな変化のあった３０年だったのではないでしょうか？
皆様いかがでしたか？
確かに物は豊かになり、情報はどこにいても、すぐに目に、
耳に入ってくる時代になりました。
物がどんなに自分の思うように手に入っても、
心が豊かでなければきっと何も満足できません。
情報がどんなに身近に入ってきても
正しい知識を知っていなければ、
自分の身に合う判断力を持っていなければ、
ただ比較だけで満足できるはずがありません。
まさに「健康」に関してはそう言えます。
情報のあふれる今だからこそ、自分の年齢、体力、
自分の生活に見合う健康の生活習慣を身につけていってください。・・・

そのあくる日、ハッピー中学生クラスの子どもたちに
レッスン前に聞きました。

１３歳、１４歳、１５歳です。
今一番何が欲しい？
「お洋服」「ユニバの年（間）パス」「お金」「お金」
「ディズニーランドのチケット」
「お金」つまり欲しいものがいっぱいあって・・・
確かに素直な気持ち。そして、
「きれいな髪」「細い足」「身長」・・・

でもみんながもし、これをぜ～んぶ手にしたら
本当に幸せかなあ～？

そうじゃないよ。
心が豊かで広くなければどんなにすべて欲しいものを手にしても幸せって思えるはずがないよ。
と。

あけましておめでとうございます。
皆様におかれましてはお健やかに新しい年をお迎えのこととお慶び申し上げます。
お陰様でハッピーファミリーグループも33年目を迎えます。
改めまして皆さまのお陰と厚く感謝申し上げます。

さて、念頭にあたり私の想いをお伝えいたします。
まず初めに子どもたちの幸せ。時代は大きく変わってきました。
計算問題だったり文章問題などを解決する考える力はもちろん重要です。
しかし私の「考える力」は物事を判断し、対処方法を考える力と同時に
それを行動する力です。
そのために「聞く力」「集中力」「伝える力（コミュニケーション能力など）」
そして何よりベースとなる『体力』を含めた
運動能力を育てるレッスン内容を常に心がけます。

2番目に高齢者の幸せ、健康寿命延伸です。
フレイルを中心に運動器、認知を含め総合的な
体と心の健康・体力づくりのレッスン内容を常に心がけます。

3番目に働き盛りの若者から中高年のダイエット、メタボ対策の
有酸素運動、筋トレ、ストレッチングの3本柱の運動プログラムを通じストレス発散。
そして会社、事業所の「健康経営」です。

今年もやりたいことがいっぱいあります。
まずは私自身が健康にやりたいことができる体力の維持に務め、
皆さま方のお力をお借りしながら今年も
「健康づくり・仲間づくり・幸せ人づくり」を基盤に精一杯頑張ってまいりたいと思います。

この新しい年が皆様にとってより佳き年になりますよう心より祈念いたします。

今年もハッピーファミリーグループをどうぞよろしくお願い申し上げます。

　　　　　　　　　　ハッピーファミリーグループ　池端　裕子

今日はワールドスマイルデイ。

「思いやりで誰かを笑顔に」がキャッチフレーズです。

思いやり、、、自分自身がこうして欲しい、こうして欲しくない。
それを相手の、人の立場に立って考え、行動する。
それが思いやりのような気がします。

ウフフ！ホホホ！ガハハ！
今日もたくさんの笑顔が広がりますように。
笑顔は私も人も元気にしてくれます。
笑顔が大好きです。
笑顔でたくさん救われて来ましたから。

少し顔を上に向けて、、、
少し胸を起こして、、、
深呼吸して、、、