1408.ハッピーファミリーグループ【健康、体力づくり運動教室】
【健康、体力づくり運動教室】高齢者クラスの方々へは
今年できていた事が
来年はできなくなるかもしれません。
いいえ❗️今年出来なかった事が、来年はできるさ!ようになりましょう。
年齢が重なるほどに心配事は増えて行くものです。
でも心配ばかり、不安ばかりの気持ちでは
体にはもちろん、心にも、脳にもよくありませんよね。
「楽しむ」事を心がけ
何を楽しみに、何のために元気な体と心が大切なのか?を一緒に考え、
健康の財産を無理せず、でも怠けず蓄えて行きましょう。
と。
皆さんに一年の感謝のお礼のご挨拶をするのにどのクラスでも涙をこらえ、詰まってしまいます。

千里丘市民センター
水曜日午後15:15~ひまわり2クラス
最高齢96歳、92歳の方も

千里丘市民センター
水曜日午後13:30~ひまわり1クラス
最高齢93歳、90歳以上が4名

摂津市コミュニティプラザ月曜日午前
コロナ後お仲間が随分少なくなってしまいました。大募集中。

千里丘市民センター 水曜日午前中高年、高齢者クラス


千里丘市民センター
火曜日午前中高年、高齢者クラス

硬くなった筋肉をほぐすこと
低下していく筋力をつけること
それだけではありません。
「つながり」の大切さが
人を元気にしてくれる成果をしみじみ感じた一年でした。
楽しい事が大切な健康長寿に繋がるのならこんなに嬉しい事はありません。
つながりの中に運動中心ですから
認知機能低下予防にも効果が期待できる事も嬉しい限りです。
年内の15教室は全て今週で終わります。
月曜日午前 摂津市コミプラ
月曜日午後 箕面かやの
火曜日午前 千里丘市民センター
水曜日午前 千里丘市民センター
水曜日午後①千里丘市民センター
水曜日午後②千里丘市民センター
どのクラスも
暮れの仕事の関係、介護、体調を崩した方、コロナの影響などでお休みが多く残念でしたが
盛り上がって笑顔で終えました。
明日からもう一息9クラス
1番に私が『健康の見本』でいれるよう精進していきます。
今年できていた事が
来年はできなくなるかもしれません。
いいえ❗️今年出来なかった事が、来年はできるさ!ようになりましょう。
年齢が重なるほどに心配事は増えて行くものです。
でも心配ばかり、不安ばかりの気持ちでは
体にはもちろん、心にも、脳にもよくありませんよね。
「楽しむ」事を心がけ
何を楽しみに、何のために元気な体と心が大切なのか?を一緒に考え、
健康の財産を無理せず、でも怠けず蓄えて行きましょう。
と。
皆さんに一年の感謝のお礼のご挨拶をするのにどのクラスでも涙をこらえ、詰まってしまいます。


千里丘市民センター
水曜日午後15:15~ひまわり2クラス
最高齢96歳、92歳の方も

千里丘市民センター
水曜日午後13:30~ひまわり1クラス
最高齢93歳、90歳以上が4名

摂津市コミュニティプラザ月曜日午前
コロナ後お仲間が随分少なくなってしまいました。大募集中。



千里丘市民センター 水曜日午前中高年、高齢者クラス



千里丘市民センター
火曜日午前中高年、高齢者クラス

硬くなった筋肉をほぐすこと
低下していく筋力をつけること
それだけではありません。
「つながり」の大切さが
人を元気にしてくれる成果をしみじみ感じた一年でした。
楽しい事が大切な健康長寿に繋がるのならこんなに嬉しい事はありません。
つながりの中に運動中心ですから
認知機能低下予防にも効果が期待できる事も嬉しい限りです。
年内の15教室は全て今週で終わります。
月曜日午前 摂津市コミプラ
月曜日午後 箕面かやの
火曜日午前 千里丘市民センター
水曜日午前 千里丘市民センター
水曜日午後①千里丘市民センター
水曜日午後②千里丘市民センター
どのクラスも
暮れの仕事の関係、介護、体調を崩した方、コロナの影響などでお休みが多く残念でしたが
盛り上がって笑顔で終えました。
明日からもう一息9クラス
1番に私が『健康の見本』でいれるよう精進していきます。