【お知らせ】.ハッピーファミリーグループ金曜クラス増設のお知らせ

【更新のブログはこの記事の下からご覧ください】

いつもハッピーファミリーグループにご理解を頂き
誠にありがとうございます。

健康・体力づくり高齢者クラスも
大変喜んでいただき、口コミで申し込み者が増え
高齢者のクラスを12月から増やすことにしました。
(本格的には1月から)
★摂津市コミュニティプラザ 主に健康増進ルーム
★金曜日午後1時から2時25分
 月2回(原則第2と第4)
 
これまでの第1と第3金曜日クラスに加え
毎週あることになります。

・月2回コース
・月4回毎週コース
・他の曜日とあわせて月6回、8回でも
・ご都合の悪い日はどのクラスでも参加可能

ご自分の体力、他のご都合と相談して
お選びください。

皆さまが益々お元気になられることを願い
たくさんの楽しい、効果的なプログラム(内容)をご用意しています。
みんなで一緒に頑張っていきましょう。

どうぞよろしくお願い致します。
お友だちにもお声をかけて頂ければ幸いです。

882.12月20日水曜日の健康体力づくり運動クラスの皆さんと

水曜日も100人以上のメンバーと
クリスマスエアロ
クリスマスステップ運動、スクワットで有酸素運動と筋肉貯金を。
今年も一年、みんなが一生懸命頑張ってきました。

水曜日10:00~11:30中高年クラス(30代から70歳代まで)
ひ1スクワット (3) 水曜AMエアロ

忘年会でみんなをもりあげてくれた ものまね大会の仲間たち
毎年その年の流行にのって
本当に楽しい企画、その才能には驚かされるばかり
準備から練習そして反省会・・・いつも仲良しのみんながとても嬉しいです。
お1 お4
お3 お2

水曜日13:30~15:00高齢者クラス(60代から80歳代まで)
ひ1スクワット (1) 水曜日ひ1

水曜日15:15~16:30高齢者クラス(50代から90歳まで)
ひ1スクワット (2) オカリナ 
オカリナを演奏してくれた国松さん
本当にありがとうございました。

リラクセーションでは
BGM Sarah Brightmanの
♪ Amazing Grace ♪で
皆様に一年間の感謝のお礼とまた来年も
元気を作る時間を
人生を楽しむ時間を
癒される時間を約束しました。



881、忘年会第一弾

スクワット
写真手前の方は91歳、向こう側の方は88歳です。
「人生を楽しむ」・・・圧巻です。
お二人で工夫して
柄のタイツ、手づくりの水玉ミニワンピ、三角帽子におひげ
みんな手づくりでほほには赤の紅を

クリスマス気分を盛り上げてくれました。
お二人がここまで知恵を出して、きっと笑いながらワクワクつくられたに違いありません。
仲間のみんなもとっても楽しませて頂きました。
(摂津市コミュニティプラザ金曜日2:45~いす体操クラス)

萱野集合 (4) 月全体
摂津市コミュニティプラザ金曜日13:00クラスと、
月曜クラス10:00~クラスの仲間たち

そして月曜日箕面萱野いこいの家の仲間たちです。
萱野集合 (5) 萱野集合 (1)
IMG_6285.jpg 萱野集合 (3)

体操が終わっても談話室で風船使って遊ぶ皆さんです。





740.高齢者クラスクリスマス。

水曜午後ひまわりⅡ集合 ひまわり2私も
毎週水曜日15:15~
水曜ひまわり集合 unnamedひ動き
毎週水曜日13:30~
月のびのび2 水曜ひまわり集合
第1・3月2回月曜日午前
萱野集合 萱野
3萱野
萱野4
80歳以上のお仲間5人も教室がスタートした7年前よりずーとお元気になりました。
第1・3月2回月曜日午後
高齢者金曜午後のびのび
第2・4月2回金曜日午後

各教室クリスマス。駆け抜けた10日間(高齢者クラス)
「お座敷小唄」の替え歌「ボケない小唄」をみんなで歌ったり。
元気な輝く高齢者、見て下さい!!
出来なかったことができるようになりました。
曲がらない膝が伸びて、出来なかった正座ができるようになって
手足の動きにくかった方も自信をつけました。
長い人生になればなるほどいろんなことがありました。
来年はもっと「元気」「笑顔」をお約束し
レッスン最後はハグで愛を確かめ合って(?)

734.一緒に過ごした身体づくりの時間、大好きな仲間たちと

2日、集合 unnamedひまわり集合
2unnamedひ動き 1unnamed水ひ 毎週水曜日13:30~クラス
k火レッスン 毎週火曜10:00~クラス
unnamed水動き 毎週水曜10:00~クラス

PCの関係でなぜか集合写真他写真がアップできません。
Facebookにはスムーズにアップできたのでたくさん載せています。
よろしければFBにリクエストしてお友だちになってください。
ご覧に頂けます。
www.facebook.com/happyfamilyhiro
私たちの「命」「人生」は私たちに与えられた【時間】です。
少しオーバーかなあ?
長い「人生」において、「今の時間、環境」の中に「きちんと体を動かす」ための時間を確保して欲しい。
自分の身体に気づき、受け止め、
自分の身体は自分で手をかけ、元気に育てて行って欲しい。
そう願い走ってきました。
暮れはどのクラスも出席者減少ですが
それでも今年も恒例仮装クリスマス。

想像してみてください。
新しい年のスタートです。なりたい自分に向かってあせらず、慌てず、
でも怠けず、必要以上の心配をせずに正しい運動を続けることが
なりたい自分に向かっているはずです。

性格はなかなか変えられません。
でも考え方、感じること、行動、明るい気持ちや表情で
運も開け、より良い人生に向かっていくようです。

一緒に頑張ってきた大好きなハッピーメンバー
本当にいつも私を理解してくれて、支えてくれて、
「ありがとう」
来年も皆様の「元気」を願い、
プロとして精一杯情報、知識をお伝えし
楽しい時間を作る努力を精一杯続けていきます。

最後に元気な自分の身体に感謝感謝。

プロフィール

happy Hiro

Author:happy Hiro
毎日を元気に、素敵に!そして池端裕子のほっとティータイムでほっこりと心を癒していただければ、ちょっと元気を出していただければ、そして微笑んで・・・そんな時間をお過ごし頂ければ幸いです。

〈プロフィール〉NPO法人日本健康運動指導士会理事・栄養士・中央労働災害防止協会ヘルスケアートレーナー・食育指導士・中央労働災害防止協会心理相談員・中学校教諭2級普通免許・内閣府認証キッズメンタルプロ2級・吹田市ジャズダンス協会副会長、摂津市ジャズダンス連盟会員

「池端 裕子のハッピーファミリーグループ」「ハッピーファミリーグループ 池端 裕子」のHPもどうぞご覧ください。(このページ、リンクよりアクセスできます。)
よろしくお願い致します。



お問い合わせは
ikebata@happyhiro.jp

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