池端裕子のほっとティータイム

あんなに来ていた京都も
コロナ禍以来の2年半ぶり。



明るい時間から陽が沈み



サプライズのお誕生日ケーキ❣

　

帰りの京都駅ターミナルビルのネオンが




　

上半身にも負荷をかけてスクワット。
みんなで一緒に頑張りました。　クーラー効いてて最高。

健康づくりも一人ではできません。
猛暑の夏をなんとかみんなで乗り越えるために。　
　
40〜７０歳代の午前クラス。夏を吹き飛ばせ～❣
無料体験お待ちしています。覗いて見えください。

詳細は　以下HPより
ハッピーファミリーグループ

　

みんなでレッスン前に
5月28日のハッピーの舞台
Well come board作成中

楽しんでる！
楽しんでる！

社会人にとってはホントにリフレッシュの時間。
今日も延長レッスンして
5時から10まで、頑張った〜❣️
疲れたけど、最高の疲労感❣

仕事は楽しく・人生はおもしろく！

吹田市健康体力づくり推進事業団の健康のための講座
「運動」「栄養」「休養」の中から
本講座は「休養」の一貫。

今こそ心のケアを！！
ストレスをためないように
笑う事の効果をたくさん学べる意義ある講演会でした。

ユーモア、、、おもろいなあ！
好奇心、、、いっぺんやってみい！
協調性、、、なかようやりや！

「3つのベル」
食べる
しゃべる
調べる
長寿の秘訣、特に認知症予防です。

薬家きく臓の名で落語家でもいらっしゃいますから
それはそれは楽しい、面白い
いっぱい笑った、笑った、笑った❣️

中井先生とはある研究会での出会い
お人柄はもちろん、とにかく人生論、生き方、言動
いつもたくさんのことを教えて頂いています。

　



その後夜の2レッスンも
舞台前の厳しいレッスンの中に
マスクをして力いっぱい踊るみんなに
「楽しんで〜、楽しんで〜❣️」
「笑顔、笑顔〜❣️」

叱咤激励の声が何度も飛びました。

　

※「笑は　咲にして　勝なり」
著書もお勧めです。是非ご覧になってください。

昨日、夜の中学生ジャズダンスレッスン。
「先生、残暑お見舞いです」



手づくりの封筒に入った手づくりのカードを笑顔で渡してくれました。

90分のレッスンが終わろうとした時
彼女が涙を流していました。
お教室の外で
「また、痛みが出たの？」の声かけに、

「いえ、大丈夫です」

心配をかけまいとの返事。

仲のいい二人の仲間も寄り添っていました。

昨年の9月に足首を痛め装具をつけながら
かなりの運動制限を強いられ、見学、欠席も度々。

それでもめげる事なく
上手くなりたい、
思い切り踊りたい、
前向きな姿勢に、早く早く彼女の怪我を治してあげたくて
レッスン中にも
「この動きはしちゃだめ❗️」
何度声をあげることか？

強い痛みが出た事、思い切り踊れない悔しさからでた涙でした。

　

なかなか治癒しない怪我。

　

次のクラス（シニアⅠ）では部活の水泳で大阪大会の出場の練習で腰を痛め
椎間板ヘルニアからの強い痛みのある仲間も

部活で背中の筋肉を痛め痛々しいテーピングをした仲間もレッスンを休まず参加。

でも強制見学させました。

彼女たちの心のケアをしっかり寄り添い、支えてあげたい❣️
必ず次の舞台で思い切り翔んでね❣️