池端裕子のほっとティータイム

いつもは釜山に住む長男ファミリー、東京に住む次男ファミリー
そして大阪に住む私が集合した釜山の夏休み


海雲台（ヘウンデ）
韓国きってのリゾート地で韓国国際映画祭の会場としても有名

ＭＡＲＩＮＥ　ＣＩＴＹ
ＴＲＵＭＰの会社のマンションも立ち並ぶセレブマンション街で、
ここからの広安里（クァンアルリ）の大橋も絶景


・国際市場
たくさんの観光客で賑わっていましたが
大阪と同じ猛暑の中でストリートフードには
手が出ませんでした。






ヒルトンホテル釜山
なんと言ってもこの夏７月にオープンした一日中遊べるお勧めスポットです。
お昼は韓国料理の合間にＶＯＬＰＩＮＯのイタリアン。

すぐ近くに海水浴場やＬＯＴＴＥアウトレットも。
　

長男ファミリーの住む駅の高架下はウォーキングロードと
フィットネス。そしてＭＯＭＯＳカフェ本店
ＭＯＭＯＳはセンタムシティにある２００９年まで世界最大のデパートととして
ギネスにものった「新世界（シンセゲ）」の中にも入りました。
雰囲気はもちろん、コーヒーもパンも最高の味。

　

釜山最後の夜はお嫁さんが私のリクエストでステーキをたくさん焼いてくれて
仲良しのお母さん弟も一緒に。


次男のお嫁さんは何と釜山出発前日に
１１月で１歳になる長男のパスポートをうっかり
とっていないことに気づき、泣く泣く東京でお留守番。
常に海外旅行をしている次男夫婦の大きな落とし穴でした。

釜山は見どころいっぱいの関空からは１時間半の
本当に素敵な新旧が混合する魅力的な街です。
今回４回目でしたがまだまだ見たいところ、食べたいものがいっぱい残っている街、
何度訪れても素敵な場所に気づきました。

　
本日NHK大阪ホールで開催された
NHKエデュケーショナル「健康応援フェスタ」にて
【座ってできる健康体操】の実演を担当致ました。
２階席までの1000人のお客様に笑って、笑顔で、楽しく、、、と。
是非今後も継続して頂くことを意識して。

　

漢方のお話も興味深い内容ばかりでとても勉強ができて、
　

健康相談コーナーでは、ハッピーファミリーグループで育ってくれた
今では大活躍の二人の先生と楽しみながら、多くの方の健康相談にものりました。
パーテーションの後ろの景色には大阪城。

間違いなく日本の平均寿命は伸び続けています。
でも大切なことは誰もが願う健康寿命延伸。
メディアやインターネットから入ってくる溢れる知識の中から、
今は選択の目を持ち、どう自身の健康行動に結びつけ、継続し、
その人らしい楽しい人生を楽しむかが大切になってきています。
何かをきっかけに、見つけ出してください。
今日がきっかけになってくれたならこんなに嬉しいことはありません。
今日の健康相談でも切に感じました。

大阪府吹田市にある
国立循環器病研究センターの先生から頂いた
今年の年賀状に「サルコペニア・フレイル」のことを
書いていらっしゃいました。


先週、今週にわたりハッピーファミリーグループの
健康・体力づくり運動教室の皆様全員に
「サルコペニア・フレイル」のことを知ってい頂くために
プリントを渡しました。
これからもっともっとこの言葉を新聞、メディアで見かけるので
是非関心を持って読んで欲しい。と
健康長寿のために


早速生徒さんが新聞に載っていたと持ってきてくれました。
こうして一人、ひとり・・・
意識を持ち、健康へのよりいい習慣化、日常化を願って

昨年脳に腫瘍ができ手術後車いすになった生徒さんから
今日電話があった。
「早く先生の教室に戻ることを目標にリハビリを頑張っている」
「目標があることは頑張れるから絶対頑張って歩こうね！」

絶対戻ってきてね！！

今日は日本特有の風習、成人式
２０歳のお祝いをみんなで激励、祝福する日


朝、健康・体力づくり運動教室のためコミュニティプラザへ。
入口で目についた『青春　フリータイム』の文字
「わ～！いいなあ～、いい響き」

私も高齢者の運動教室で
「青春フリータイム（？）シニアフリーターイム（？）」
「私たちも青春だよ！」
そんな言葉で教室スタート。

教室が終わったとたん２０歳の生徒に
「どこにいるの？」のＬＩＮＥ

みんなが文化ホールで式典の後、自由に集う場、機会を設けた市。
たくさんの人が集まっていました。

土曜日のダンスレッスンで、今年成人を迎えるメンバーを聞いていたので
みんなのいるところに飛んでいきました。
　

本当にみんな綺麗で、華やかで
ホント素敵！！
「今日は着物だからおひとやかにね！」と言いながら

幼稚園の時から一緒だった子どもたちがこんなに綺麗になって
こみあげてくるものがあり感無量でした。

それにしても本当に豪華なお着物
こんなに豪華できらびやかなお着物作ってもらって・・・
そしてここまで育ててくれたご両親に感謝だよ。
親孝行しなくちゃね。

今日は本当におめでとう。

これからの人生をそれぞれに幸せの方向へ
しっかりと歩んで行ってください。

2017年の幕明けです。
世界が平和になリますように。
安心して暮らせる、誰もが「幸せ」をたくさん感じる日々を過ごせますように。

さて私たちは自分の目を一生見ることができないように、
自分のことは自分ではわからないことがたくさんあります。
人間は完璧でもなく、完全でもありません。
だから悪いところがない人間はいないのです。
そして良いところがない人間もまたいないのです。

他人を非難せず、攻めたりせず、
良いところを見る目をいっぱい持ちたいですね。

失敗したら、注意されたら心穏やかに自分を振り返ってみましょう。
自分の中にある可能性、素敵なところ、出来るところを
一生懸命見つける努力をしたいですね。

とは言っても私も何もできません。
だから人は「お互いさま」
支え合い、助け合い、寄り添い・・・
そうして毎日を重ね、一カ月、一年、一生を
過ごしてしていくのだと思います。

自分には何ができるのか？
「ありがとう」「おはようございます」「お疲れ様」の挨拶、
「ありがとう」をたくさん言う方が幸せになる気がします。
優しい「笑顔」
優しい言葉の小さな親切「大丈夫？」「できる？」「大丈夫、大丈夫！」

誰でもできるこんなことから輝いていけると思います。

働いた後には遊びましょう。
神経を使った後は、勉強をした後は体を動かしましょう。
そして身体を休めましょう。
食事も正しい知識を知っていると美味しく、その人の適量の食生活ができてくるのです。

Relaxation
Refresh
Rest
Recreation
Reset

今年も基本を忘れず、初心を忘れず
身体と心と頭の健康づくりのために
皆様と一緒に精一杯頑張って参ります。

疲れた、緊張した、体と頭と心をほぐし
でも年齢とともに落ちていく体力、筋力、スタイル（体型）、柔軟性を
しっかり維持、いえバージョンアップ・向上していきましょう。

今年もハッピーファミリーグループを
どうぞよろしくお願いたします。　池端　裕子