池端裕子のほっとティータイム

　

輝く出演者の姿をどうぞ応援してください。


チラシができました❣

開催されることを願って止みません。
どうぞよろしくお願い申し上げます。

私たちハッピファミリーグループは
「体と心の健康づくり・仲間づくり・幸せ人づくり」をコンセプトに4歳から92歳の仲間と活動しています。
健康・体力づくり運動クラス、そして今回はその中からジャズダンスメンバーが舞台に立ちます。
実は、昨年の12月に開催する予定でしたが苦渋の判断でこの7月に変更しました。
進学、進級、就職など大きく環境の変わる春の季節を乗り越え、
誰もが経験したことのない厳しい社会環境の変化の中でたくさんのことを踏ん張り、
仲間と一緒に頑張ってきました。
心を込めてたくさんの笑顔とともに「希望のエール！」をお届けいたします。

注：
お申し込みは6月7日より
ハッピーファミリーグループHPよりお受けいたします。
　　　↓　　　こちらをクリック❣
ハッピファミリーグループHP

きっと、心がしんどかったんですね❗️

昨日私が各クラスに送ったビデオ
レターを見て、、、
私たちグループ、ハッピーのシニアⅠクラスの仲間がくれました。

『こんにちは。
いつもお世話になっております。
こんな状況になってしまい、本当に心も体もしんどいですね😢
先生はお疲れ出ていませんか？
先週私の勤める園でもとうとう初の保育者に陽性者が出てしまいました。
今日私もPCRを受け、明日結果が分かるので、先週からとても不安で気持ちが滅入ってしまっています…

早くみんなに会って、ダンスがしたい！いまはただその思いだけです。
ただ、このコロナ禍になり気付けたことがあります。みんなでダンスをする楽しさや
先生や先輩後輩と話す何気ない時間、そして私自身、自分が思っていた以上に
ダンスが大好きだということを改めて気付けました。
毎日毎日本当に辛い日々ですが、1日でも早く先生やみんなにあえることを楽しみに
発表会を目指して気持ちを高めていきたいと思います。

元気な先生の動画を見て涙が出てきた自分がいました。
本当に先生の笑顔、言葉は周りを笑顔に元気にする力があると思います！！
先生に負けないよう、残り半月の緊急事態宣言期間を乗り越えたいと思います！！』

送り返した返事に
『、、、
また一週間頑張れそうです、、、』
との返信。
体にはもちろん栄養が必要です。

でも今
心の栄養もしっかりとっていかなければ
それは
癒されるもの、時間、場所を持っている事
共有し合える仲間がいる事
夢や希望を持っている事
誰かの役に立っている事

思い着くままに書きましたが
肩の力を抜いて心を楽にする事も意識してみてください。

どうぞ皆様
体と心お元気でお過ごしください。

　
　

池端の稚拙本ですが125ページ
【ストレスを減らす5つのR】
も参照してみてください。

ジュニア2クラスのオンラインレッスンが無事終わり
お教室がお休み続きで
未完成のままのダンス作品が
なんとか7月の舞台の振りを渡すことができ、安堵しています。

そして今日は
健康、体力づくり運動クラスの
高齢者クラス、中高年クラスの仲間にむけて

そして
オンラインレッスンをしていない
中学生クラス
高校生以上クラス
キッズクラスジャズダンスメンバーに、
ビデオレターでみんなにメッセージを送りました。

特に
健康、体力づくり運動クラスの
高齢者クラス、中高年クラスの仲間にむけては
引き続き充分にコロナ感染に気をつけて❗️
と同時に

これからも病気に打ち勝つための、
転ばないためのチョコチョコ運動を続けて
体力、筋力維持・向上で抵抗力、免疫力を落とさないようにしましょうと。

メッセージと、少し筋トレも思いだして頂き
資料も添付してグループLINEに送りました。

皆さんから
「また頑張らなくちゃ❗️と思った。」とメールをたくさんいただきました。

みんなで繋がり、声を掛け合い
元気を出して行かないと
「出来るだけ人と合わない」なんて
この今の厳しい環境を乗り越えられませんね。

皆様もぜひご参考にできそうな運動をしてください。
　


裕子池端のYouTubeや池端執筆の本もどうぞご参考に。

夕食前に荷物が届いた〜❣️

空腹もピーク。
思わずつまみ食い❗️

お嫁さんのお母さん、オンマの手づくり
ミョルチポックム。



ちりめんじゃことクルミとアーモンドとナッツ。大好きな韓国料理の一つです。



ハニーバターのアーモンドは今や日本でもよく見かける大人気のお菓子ですね。

今回初めて
ティラミス味、、、
これまた美味しくてヤ、バ、イ❗️です。
　左側は、黒ゴマ
黒ゴマも超おすすめです



抹茶味はまだ未経験ですが息子曰く、これも大変美味しいとか。
食べ過ぎにご用心ですね❕

私が喜ぶ事を知っているお嫁さんが必ず荷物に入れてくれるコスメ商品。
今回、いま韓国で人気のクッションパウダーが入っていました。



2年前の5月、一緒に行ったオンマと台湾大学のお友達と台湾旅行。
　



　

（13日木曜日の出来事）


ハッピーファミリーグループ
ジャズダンスジュニア木曜クラスの仲間34人とオンラインレッスン

もう一人メインホストになってくれた心強いオンライン授業ベテランの仲間が
助けてくれなければとても一人ではなし得ない初体験でした。
私の動きをカメラで追ってくれて、多くのおともだちをヘルプしてくれて・・・

保護者の皆さまにご理解をいただき、子どもたちとも久しぶりに会えて本当に嬉しくて、嬉しくて❣️

7月の舞台に向けて、教室再開後では間に合わない、慌てる事が多くなることを予想し、
随時出来ることをと思い進めてみました。

反省点、問題点も残りましたが
今は、そしてこれからしばらくは
一斉にみんなで会えない厳しい条件下、
これまでにないやむ終えない事、守るべきマナーがまた新たにたくさん発生してきます。
私たちはそれを　一つひとつ勉強し、行動していくことがとても大切になってきますね。

うまくオンラインで伝わらなかったお友達には
オンラインレッスンの前にも動画を
そして終わってから後にも私の動画を送りました。

　　
　

みんなと一緒に頑張りたいから。

本音は、
やっぱりみんなと一緒に いたい❣
一緒に声出していたい❣
疲労も慣れないせいもありいつも以上。

でも

いつも心のゆとりと、優しさと相手への思いやりだけは忘れずに、
とにかく進んでいきたいと思います。

「楽しむ❣️」ことはいつも忘れずに。



今夜の夜景は空気が澄んでとても綺麗でした。

今夜はポトフ
あっ〜❗️ジャガイモがない❗️

さつまいも🍠を代用してみました。
これが最高に美味しかったですよ。
おすすめです。
是非やってみてください。

朝早くから
7月の舞台準備のための仕事で机にかじりつきの１日でした。
眼精疲労です。

合間の子どもたちとのテレビ電話が唯一のほっこり時間。

ありがとう❤️いつもたくさんの優しさを。うれしい😢

昨年はこの自粛期間中に大いに役立っているAirPodsが届きました。
お陰でウォーキングのスピードとスライドが上がる上がる！


一昨年はアレクサecho dotとアンカーAnkerが


今年はコーヒーケトルをリクエスト。
なんだか同じコーヒーでも美味し〜い。
　（コレクションしている鍋敷き）

夜８時から我が家でミーティング。
ハッピーのメンバーミレニアム世代の仲間がヘルプに来てくれました。
朝からの仕事で一人ではとても頭の回らない○○世代には
とても頼もしい、心強い助っ人に感謝感謝❣❣

もう自粛生活は最後にして欲しい🙏🙏🙏🙏
7月10日(メイシアター大ホール)の私たちハッピーファミリージャズダンスの舞台を前に
http://happyhiro.jp/_m/event/
またも1ヶ月以上のお休み。レッスンが出来ず
いよいよキッズクラスは動画での練習をスタート

　
　

ジュニアクラスはZOOMスタートのホスト役にトライ。
動き(ダンスの振り)を33人の子ども達に一斉にうまく伝えられるのか？
ハッピーの仲間が丁寧に教えにきてくれました。感謝🙏

ゥーム❗️こなせるまでは失敗を繰り返しながらかな？

今日は初めて摂津市の大正川から香露園の辺りを案内？してもらいながらウォーキング。

摂津市平和公園
　
昔は大正川から引いた水が流れていたそうです。
　
　

摂津市内を案内？してもらいながらウォーキング
摂津市住宅街のせせらぎ
　
昔はどぶ川だったそうですが今は市がきれいに癒しの空間を作ってくれています。


昔懐かしい温泉があり、思わず写真を撮りました。
東京港区虎ノ門でOL時代をスタートしたころ
一人下宿の温泉通いでした。

　
　

東京に住む次男の子どもたちは今、和歌山にいます。
柏餅をおばあちゃんと作っている動画を送ってくれました。
田舎でいろんな体験できて、良かったね。
昨日スーパーで
「柏餅食べたいな〜、ちまき食べたいな〜」って立ち止まったけど、、、

今日
家にこの雨の中持って来てくれました。
菖蒲まで。

　

今夜は菖蒲湯に浸かりました。
嬉しい❣️ありがとう😊
美味しかった〜❣️
和菓子もだーい好き。

座右の銘は
「人みな師」
5月5日がお誕生日でした。
【お言葉を頂戴した医学博士、哲学博士の神山五郎先生は、
生涯現役で多くのお弟子さんを育てられ、病に伏されても仕事に対する意欲、姿勢は
変わることなく最後まで尊敬する先生でした。2017年6月ご逝去（享年91歳）】

ハッピファミリーグループのHPにお言葉をいただきました。
ハッピファミリーグループHP

FBにあがった思い出を見て.
時間のある今、先生の書籍、
たくさんのメッセージを読み直しているところです。

（FBより）
5年前　2016年5月5日 ·
この日の思い出を見る

私が尊敬している神山五郎先生。
日本健康運動指導士会初代会長でいらっしゃるときの出会いでした。
今日90歳のお誕生日を迎えられ、いつもとお変わりなく
「今日も元気いっぱいだよ！」
強いゆっくりとした口調でお話しされました。

医師として現場で現役でいらっしゃいます。

これまで先生に教えて頂いたたくさんの事は
私にとって計り知れません。
先生に頂いた愛とお知恵とパワーと厳しさ、優しさを
しっかり胸に、

これからも生かせる人でありたいと思います。
「人とのいい出会い」は何よりもの宝物
目には見えない宝物
宝物にするために五感を研ぎ澄ませ
時に後戻り、時に立ち止まり、それでも
まだまだ人間力アップ、シニア力アップの夢は捨てずに・・・
先生、まだまだたくさんの宝物を下さい。
90歳卒寿は【歳に卒業はない】ですものね。