池端裕子のほっとティータイム

【新しい記事はこの下からご覧ください.】
　




ジャズダンス
ジュニアクラス（この春から小学３年生～６年生）
キッズクラス（４歳～この春小学２年生）
のお友だちを大募集しています。


毎週木曜日、吹田市千里丘市民センター

キッズクラス：　16：00～17：00
ジュニアクラス：17：15～18：30

詳細は
検索 HP:ハッピーファミリーグループ
http://happy hiro.jp

ハッピーファミリーグループジャズダンスキッズに
昨年１１月、４歳と７歳の姉妹が入会されました。

この４人も性格は静かで、
あまり声も耳にする機会がないくらいでした。

いつも子どもたちにはたくさんの経験をさせてあげたい。
「勇気」「自立」「行動」

みんなどれだけの勇気をもってこの経験をしたことでしょう。
この機会は
ステップ、ステップそして大きくジャンプしました。
嬉しい嬉しい限りです。

子どもたちは限りない力を秘めています。
子どもたちの力の大きさを大人が決めることはできません。




そしてこのお手紙をくださったお母様
本当にありがとうございます。

ユネスコ国際ダンス協議会CID－ユネスコ主催のワークショップです。

ジャズダンスは初めて！
一生に一度は機会があれば踊ってみたいと思っていた！

日常から非日常にちょっとスター気分。
歩き方から、体や足で手で楽しいリズム。
私のジャズダンスはショーダンスがメインです。


喜んでいただけるプログラムをご用意いたしました。
ふるってご参加ください。



参加申し込みは
ikebata@happyhiro.jp でも。

阪神芦屋駅から歩３分。JR・阪急芦屋駅にはお迎え参ります。ご連絡くださいませ。

2月2日土曜日 ハッピーファミリー・ジュニア&キッズクラス
摂津市シルバー人材センター40周年記念式典出演

10月のハッピーV ol.12,の舞台から短い時間で仕上げたジュニア、キッズのコラボ新曲。
　
　

初舞台の4歳のメンバーから小学生最後の6年生まで。
合同練習、リハ、本番と全員が一つになって力を合わせ、理解しあい、お互いを思いやり、
たくさんのことを乗り越えて迎えた舞台でした。

今回４曲を披露。
　


やっぱり舞台は最高❣️❣️
でもそう思うまで、保護者の皆様もどれだけ大変だったかと想像します。
だからこそ、小さな積み重ねの一つひとつはかけがえのない大切な経験と、
成長に必ず繋がるに違いありません。

子どもたちは、イキイキとうれしそうで、力いっぱいの姿には圧巻、感動しました。
かわいくて、かっこよくて、愛おしくて、素敵で、子どもたちは見えないところでもすごく頑張っていました。
私の言葉を忠実に聞いてくれて、守ってくれて、一生懸命そうしようと頑張っていました。
多くの保護者の方々から「これからもたくさんの経験をさせてあげたい」「成長を感じた」
「思いやりの気持ちがついてきた」「きつかったけど、子どもたちの笑顔をみて、
たくさんの方々に褒めていただいて、全部疲れも吹き飛びました。」などなどたくさんのメールをいただきました。

私はいつも思います。他人と比べないで欲しい。その子が前よりもどう力をつけていっているか、
成長していっているか。それは判断力や、行動力、計画を立て、時間管理やスケジュール管理ができること、
また頑張ろうとする力、踏ん張る力などです。
たくさんの体育、知育、食育、卓育、、《生きる力》を伝えていきたいです。


昨年１１月に入会してくれた４歳の○○ちゃんは
しばらくお母さんのお膝を離れることができませんでした。
でも立派にホールいっぱいのお客様の前で「一生懸命頑張ります。応援してください。」
とマイクをもって言ったのです。
みんなが本当は人の前でスピーチをするなんて苦手で苦手でしたくなかったけど
私の勧めで大きな勇気をもって大きなチャンスに臨みました。
これからのどれだけ自信になったことでしょう。
嬉しくてたまりません。




客席前列座席に早くから来てくださった方々は、
ハッピーファミリーグループ高齢者クラスの皆さまです。
終始笑顔で、かわいい子どもたちに手拍子、拍手をくださっていました。
高齢者の方も、子どもたちもお互いが元気になる「つながり」ですね。

ハッピーファミリーグループ卒業生、日下このみちゃんが
昨日NMB48を卒業。
アイドルから次の夢のステージへ。

本当に立派だった。16歳から七年間。
アイドルとは言ってもどれだけの努力を重ねてきたかのか、
今日の舞台の姿で想像がついた。
メンバーで一人、振付も何曲か担当していいた。

　


難波にあるよしもと興業のグランド花月前にある、NMB48劇場。
この劇場に来たのは本当に初めてで、周りをキョロキョロ、、、
雰囲気にもややのまれながら

このみちゃん、本当にお疲れ様。心から。
とっても可愛くてダンスもキレキレ、輝いてたよ。
来月代行お願いしています。
ハッピージャズダンスメンバー、このみ先生のレッスン楽しみにしててね。

私は今年念頭に

心、清き人
心、強き人
心、深き人
心、広き人

を心ひそかに目標にし、少しでも近づけるよう努力しようと
想いました。

そう、芹洋子さんの『四季の歌』です。

ハッピーのクラスではその季節になると
実年齢より５歳？いえ、１０歳若い声で歌うよ～と
みんなで合唱。

今年も年初めにみんなで歌いました。

そして季節ごとに必ず篆刻の作品で
『四季の歌』を。
とってもセンスある作品をはがきにして送ってくださいます。

節分豆まきの手書きの絵葉書とともに
本日ポストの前で思わず笑顔を頂き
人とのつながりの深い幸せを頂きました。

○○さん、○○さん、本当に本当にありがとうございます。
大切な宝物。

先週お渡ししたハッピー金曜日午前クラスの日程表添付文です。

・・・もうしばらくすると平成の元号は変わります。
この３０年は大きな変化のあった３０年だったのではないでしょうか？
皆様いかがでしたか？
確かに物は豊かになり、情報はどこにいても、すぐに目に、
耳に入ってくる時代になりました。
物がどんなに自分の思うように手に入っても、
心が豊かでなければきっと何も満足できません。
情報がどんなに身近に入ってきても
正しい知識を知っていなければ、
自分の身に合う判断力を持っていなければ、
ただ比較だけで満足できるはずがありません。
まさに「健康」に関してはそう言えます。
情報のあふれる今だからこそ、自分の年齢、体力、
自分の生活に見合う健康の生活習慣を身につけていってください。・・・

そのあくる日、ハッピー中学生クラスの子どもたちに
レッスン前に聞きました。

１３歳、１４歳、１５歳です。
今一番何が欲しい？
「お洋服」「ユニバの年（間）パス」「お金」「お金」
「ディズニーランドのチケット」
「お金」つまり欲しいものがいっぱいあって・・・
確かに素直な気持ち。そして、
「きれいな髪」「細い足」「身長」・・・

でもみんながもし、これをぜ～んぶ手にしたら
本当に幸せかなあ～？

そうじゃないよ。
心が豊かで広くなければどんなにすべて欲しいものを手にしても幸せって思えるはずがないよ。
と。

　

今年も筋肉量、骨量をコツコツ貯めて増やす、減らさないように
楽しい、効果的な運動の継続です。

筋肉は年齢に関係なく、若い人でも使わなければ筋力低下が
起きますよ。でもいくつからでも鍛えれば向上します。

私たちの下肢には、大腿四頭筋（太もも前面）、ハムストリングス（太もも後面）、
腓腹筋（ふくらはぎ）、前脛骨筋（膝下の前面）などの大きな筋肉があり、
まずは主観的に今の自分の脚筋力を知り、
これからの意識づけのために「椅子立ち上がりテスト」をしました。

「競争したらだめですよ～」
「今の足腰の力を知って、これから今を維持する努力、もっと頑張って足腰を強くしなきゃって
確認して目標を持てばいいんです」と

中高年クラスも、高齢者クラスも和気あいあいと。
元気で健康寿命を延ばすために。

クリスマスは東京在住の次男ファミリーと過ごしました。
浅草浅草寺まで歩いて30分くらいの荒川区に住んでいます。
銀座の資生堂パーラーでは長蛇の列でクリスマスケーキ買えず、アマンドで。

　
　

暮から3日までは長男ファミリーの住む釜山で充電。


　


釜山港近くの山の上高台のカフェ。
実はこのカフェは子どもが入れず、すごくがっかり。
もう少し上に上がり、元工場だったというカフェに行きました。
　


世界最大の百貨店として2009年にギネスに認定された
地上14階建ての釜山プサン新世界シンセゲ百貨店が、川向こうに見えるセンタム。
遠くにそびえ立つトランプタワーほか超高層ビルはマリンシティ。
ラザニアがお薦めのイタリアンレストランでは
ラザニアもピザも芸術的で味の前に目で楽しめるお料理でした。
　

すぐ近くの
こだわり紅茶専門のカフェ。
階段を下りていくと
地下はギャラリー。
大好きなアンティークの家具とティーカップがとても素敵でした。

　
　

観光客の多い海雲台

　

長男ファミリーの住むプサンでお正月を過ごし、夕方帰宅。
ポストには230枚ほどの有り難い年賀状が。
私も多い時は300枚ほど送った年賀状でしたが今年は100枚に縮小、、、
どうしましょう？？

あけましておめでとうございます。
皆様におかれましてはお健やかに新しい年をお迎えのこととお慶び申し上げます。
お陰様でハッピーファミリーグループも33年目を迎えます。
改めまして皆さまのお陰と厚く感謝申し上げます。

さて、念頭にあたり私の想いをお伝えいたします。
まず初めに子どもたちの幸せ。時代は大きく変わってきました。
計算問題だったり文章問題などを解決する考える力はもちろん重要です。
しかし私の「考える力」は物事を判断し、対処方法を考える力と同時に
それを行動する力です。
そのために「聞く力」「集中力」「伝える力（コミュニケーション能力など）」
そして何よりベースとなる『体力』を含めた
運動能力を育てるレッスン内容を常に心がけます。

2番目に高齢者の幸せ、健康寿命延伸です。
フレイルを中心に運動器、認知を含め総合的な
体と心の健康・体力づくりのレッスン内容を常に心がけます。

3番目に働き盛りの若者から中高年のダイエット、メタボ対策の
有酸素運動、筋トレ、ストレッチングの3本柱の運動プログラムを通じストレス発散。
そして会社、事業所の「健康経営」です。

今年もやりたいことがいっぱいあります。
まずは私自身が健康にやりたいことができる体力の維持に務め、
皆さま方のお力をお借りしながら今年も
「健康づくり・仲間づくり・幸せ人づくり」を基盤に精一杯頑張ってまいりたいと思います。

この新しい年が皆様にとってより佳き年になりますよう心より祈念いたします。

今年もハッピーファミリーグループをどうぞよろしくお願い申し上げます。

　　　　　　　　　　ハッピーファミリーグループ　池端　裕子