池端裕子のほっとティータイム

【あらしい記事はこの下からご覧くださいませ】

Amazonから購入出来るようになりました。
1人でも多くの方に読んで頂ければこの上ない喜びです。
あらゆる世代の方に共通する内容です。
20代、30代、40代の方にはもちろんダイエット、そして子育て、働き盛りの仕事関係で、
メタボで、親とのこれからのことで、
中高年の方には、そろそろ気になりだしたお腹、少し気になりなりだした体の痛み、
心の悩み、高齢者にはメタボ、ロコモ、腰痛、膝痛、
全ての方に食事、ストレス。

想像以上に長い長い月日がたち
ようやく出版に至りました。感無量といったところです。



　


長い間の運動指導現場の中でずっと伝えたいと思っていた事を、綴りました。
きっと皆様の生活の中で実践できること、
何となく過ぎて行く毎日の生活の中でちょっと気づいたら得すること、
姿勢、食事、心のもちよう、きっと何かに立ち止まっていただけると思います。
自分自身のこと、子供のこと、親のこと、パートナー、同僚、部下のこと、友達、、、
それぞれの立場でお役に立てるはずです。

どうぞよろしくお願い致します。

※池端からの購入にはカバーがあるそうです。

毎週土曜日19時40分からは高校生以上のジャズダンスクラス。

遠くからも会社員、幼稚園の先生が参加してくれて、大学生、高校生と年代、環境を超えた
シニアⅠクラスもまた大変刺激的でとっても仲のいいチーム。
一週間の嫌なことも忘れさせてくれる、
また一週間がんばろうと思わせてくれる仲間たちとの空間だそうです。


　

お腹が大きくなるまで、ご主人に寝屋川から毎週送り迎えしてもらった看護師めぐちゃんが
昨日レッスンに遊びに来てくれました。
みんなで可愛い可愛いBaby朝陽君に癒されました。


2か月前のめぐちゃん最後のレッスン


と、先週の中学生クラスレッスン模様も。

中学2年生からハッピーの仲間入りしたはなねちゃんも
一人ひとりみんなが
部活、受験、勉強とどれだけ頑張っていることでしょう。
「忙しいのは自分だけじゃない。そう思えたらみんなは頑張れる❣」
いつも声を掛け合い、
汗だくのレッスンです。

【吹田市こども文化の祭典】
（吹田市都市魅力部　文化スポーツ推進室、吹田市文化団体
　協議会主催）

　
　




「先生、失敗してごめんなさい。」
たくさんの涙を浮かべ私に話に来てくれた3年生と4年生の仲間。
本当に立派な姿勢をたくさんハグして褒めました。

舞台の動画を見て
子どもたちは本当に頑張ってた。本当に一生懸命頑張ってた。
間違いなんて何にも気にすることない。
完璧、、、だったら良かったかもしれません。
でも私はそうは思いません。
本当に一生懸命頑張って、楽しかった〜、思い切り踊った〜、でも悔しい〜、なんであんな事したんだろう〜、、、
こうしておけばよかった～。
それぞれがそれぞれにたくさんのことを感じた、思った一日、
これまでのここまでの時間全てが思い出であり、次へのステップに。


予定の出演時間より急な流れにみんな大慌て。
リハーサル室でウォーミングアップ、最後の確認していた時に
「袖にスタンバイしてください」突然の係の方からの誘導。
確かに慌てたこともあり、失敗の悔しい思いもしました。
でもそんな中でも笑顔で、元気いっぱいに踊る子どもたちってすごい❣

昨晩、保護者の皆様に送ったメッセージの一部です。

「保護者の皆様、舞台が続き、きっと大変なこともいっぱいあったに違いありません。
でもあんなに頑張る、好きなことに一生懸命取り組んでいる子どもたちの寝顔を見て、
保護者の皆様も「幸せ」と自信を持って頂けるなら私も幸せです。
もう一度 明日朝、顔を合わせたら大変だったけどよく頑張ったね❣️って褒めてあげて下さい。

これまでの時間、今日に向けてやってきた全てが全てが彼女たちの保護者の皆様の人生ですから。」

少しオーバーかもしれませんが、若い保護者の皆様に心からエールを送り、
一緒に考え、一緒に歩んでいきたいといつも思っています。
　

　


吹田市文化団体協議会の一団体として「子どもたちへの文化の伝承」は日ごろから強く思っています。
浴衣の着付け、浴衣を着ての遊び、手毬づくり・・・
吹田市のキャラクター「すいたん」と一緒にした
「すいたん体操」

たくさんの遊びから大人とのふれあい、礼儀、使用した部屋の後片付けまで、たくさんの収穫ある一日になりました。

　　　　　　　　
　

6月8日土曜日
こども文化の祭典に土曜日クラスジュニアが出演します。
スイタン(吹田市の着ぐるみのマスコット)
と吹田地元体操もしますよ。

2部のカラオケ発表の後に審査の間ゲスト出演もします。
またまた楽しい賑やかな1日になりそうです。

舞台のサイズに合わせる為に
出演曲を発表してから振りの時間差の変更、
振りの追加、ポジションの確認。
短い時間でたくさん練習しました。
舞台が大好きな仲間たちだけど
さすがに舞台続きは大変だったね。


通常のダンスレッスンの後にみんなでパクパクタイム。おにぎり食べたりおやつを食べたり夜遅くまで練習。
日曜日に自主練習もしました。
元気いっぱいの子供たち❣️
大きな声を出す練習も
いつものように挨拶の練習も。



可愛いクッキーでしょう？
どれから食べようかなあ？

　

ハッピーファミリーグループは
スマート・ライフ・プロジェクト
（www.smartlife.go.jp/fctc）の認定メンバーです。

HPプロフィール
www.happyhiro.jp/profile/

Amazonからの購入ページでも
本を手にしてもしばらく気づきませんでした。
大きな間違いに！
『運動・食・心理・・・』が正しいのに・・・出版社の表紙の校正は一度もなかったので茫然自失です。
私の本を手にして下さった皆さま、本当に申し訳ございません。
でもお陰様でたくさんの方から喜んでいただいているお声を頂き、
私が世に伝えたかったことは何だったなのか？
原点に戻り、気持ちを立て直し、まず第一弾。
まだまだ書き足りません。
次回は専門の出版社から再チャレンジです。

〇池端様が、日頃どのような思いで一人一人の方に丁寧に接しておられるかが、
とてもよく伝わってきました。
私が関わるような患者さんも、身体と心の健康のために、
池端様のような方に関わり続けていただけたらどんないいいだろうと思いながら、
一気に読破させていただいた次第です。
今後もぜひいろいろな観点からの健康法をご教授いただきたいと思います。
国立大学大学院　医学研究科　人間健康科学系専攻　教授

〇170ページに及ぶ大作、お疲れさまでした。
資料には、出典が明記されこれは学術書ですね。
私にとっては、これぞ一生もんの宝です。
明日からは毎日定時に1章づつ読むようにしたいと思いますが・・・。
そうすれば1週間で読破、あとは3日坊主ならぬよう実践を継続ですね。
70代男性

〇私も購入させて頂き、昨日、届きました。今夢中になって読んでいます。
内容がとてもわかりやすく、ああこういう事なのかと納得して読ませて頂いています。
某商工会職員

〇食事から、運動、心、そして傷などまで、トータルにわかりやすい本で感服しました
これからも、さらなる活躍を期待しております。整形外科医、院長

〇私は日ごろから健康については気にしているのですが、なかなか実践できていせん。
今日から読ませていただき、知識を身につけて、できることからやっていきたいと思います。
ビデオ会社社長
健康に関する根幹の部分を改めて勉強させていただきました。
健康運動指導士、整体院院長

〇早速、拝読いたしました。孫が、すばらしい先生と出会えたことを大変嬉しく思います。
すぐに腰痛で悩んでいる友人に本を見せてあげました。私の改善点はカロリーのとりすぎです😅
これからも、ハッピーの輪がどんどん広がりますように‼️
ハッピーファミリーグループのおばあちゃん

〇長年にわたって携わってこられた運動指導の集大成として、
先生も届けたい思いや言葉が溢れておられたのではと思います。

ページ数もいくらでも増やせるものではないと思いますし、
読者が手にとって読みやすいボリュームというのもあるので、
内容にしても構成にしても書き手と編集のせめぎ合いになるんでしょうね。

お忙しい日々の中で、執筆活動を続け1冊の本を世に出されたことは、
当にご苦労の多かったことだと思いますが、
大きな財産を残されたこと、本当にすごいことだと思います。

私個人的には、あとがきにあったような、運動指導を志すきっかけや、
いろんなお教室で生徒さんと関わる中で感じられたことや、大切を思うことなどを、
もっとお伺いしたいな…と思いますが、それではページ数がいくらあっても足りないので、
「もう懲り懲り…」でなければ、また次の機会に、書いていただきたいなと思います。
ハッピーファミリーグループ出身運動指導講師

どなたにでも、どこでもできる動きを覚え
小さなことを続けられる自分に自信をつけていってください。

たくさんの方のご参加をお待ちしています。

少し前の春の行事でしたが
（詳細は　Ｂｌｏｇ　No.956に記載しています）
摂津市シルバー人材センター設立40周年記念式典にハッピーファミリーも参加しました。
記念誌が出来上がり、



ハッピーの子どもたちの写真、下のフラダンスにもハッピーのお仲間が参加されています。



カッコいいパンツにベスト姿の健康体操の大活躍、てる坊企画の先生もハッピーの出身。
そして、マジックの箱の中から出てきた安永さん、
花魁(おいらん)姿でマジックをされている安永さんも20年以上のハッピーの仲間86歳です。

小さな箱の中に入るのも体が固くてはできません。
筋力がないと踏ん張って出てこれません。体操のお陰だといつも言ってくださいます。

好きな生きがいの趣味がいつまでも出来るように
まずは健康。強い足腰、身体づくりコツコツですよね。

　

「あ、た、ま」
明るく、楽しく、前向きに。
私の常々の言葉は子どもたち、保護者の皆さま、
中高年、高齢者の運動教室の中でも随分浸透しています。
今回の出版本の第5章心の健康の中にも書きました。

以下も本の中に書いたのですが

　

先週子どもダンスクラスの中で
「『か、き、く、け、こ』
で、少しでも元気の出る、頑張れる言葉を考えよ～！」
とみんなで話をしました。
か：感動
いろんなことに感動すること。舞台を観て、舞台に出て、
音楽を聴いて、絵を見て、お花を見て、試合を見て、試合を終えて、
き：気合
小学5年生のお友だちが「気楽に」と答えました。
「正解なんてないんだよ。いいね、いいね！」

く：工夫
なかなか答えが出ず「先生、ヒント～！」
私はカバンの中からハンカチを取り出し
「このハンカチ手が濡れた時にふくだけじゃないよ。汗をふくときだけじゃないよ。ときにはちょっとカバンに巻いておしゃれに！ときにはネックに巻いておしゃれを！
ちょっときれいなハンカチだったらポケットにバラのお花作って・・・どう？」

これって1枚のハンカチを・・・
6年生から「工夫」答えが出ました。
「時間の使い方も、勉強の仕方もちょっと工夫してみるともっと時短（説明）、効率も上がっていいかもね！」

「先生はお母さんたちくらいの人に講演するときは大根で話をするんだよ。
この大根1本買ってきたら何に使いますか？
おでん、煮物だけじゃなくて、おなます、炒め物、スープ・・・工夫だよね。」

4年生のおともだちがとってもユニークなこと言ってくれました。
「私は泥棒が入ったら大根で泥棒をやっつける～！」
これは大人には出ない、子どもの面白い発想。
感動して、みんなで大笑いしました。

け：健康
子どもも、おうちの人み～～んな、おじいちゃんもおばあちゃんも元気でないとみんな幸せでないよね。

こ：好奇心
なかなか答えは難しかったようです。
6年生のおともだちから「恋をする」って出ました。
11歳からのこの答えはちょっとびっくり！
そして「好奇心」と。
　

中学生のクラス
なかなかみんなの前で発表しずらい年齢。
学年ごとに集まってまとめて発表
「こ」ででたのは2、３年生から「個性」と言う言葉もでました。
工夫はやっぱりでない。

あるお医者さんの言われた「かきくけこ」
か：風邪ひくな

後は本をご覧ください。笑笑

来週は高校生以上のクラスと幼稚園、小学生低学年の子供たちクラスに聞いてみよう～！
どんな感性が出てくるかすごく楽しみ！！

　
　


嵐のようにあっという間に去ったGW
2人の息子たちファミリーと過ごした１５日間。
仕事をしながらの時間差でのゲストはまさに嵐のようでした。
でもその嵐はたくさんの笑顔と優しさと
幸せいっぱいの嵐でした。

息子ばかりで、私は産みの母が５歳の時に早く亡くなったため、
母と娘、本当は嫁ですが実の娘のように、
実の母のように触れ合える仲でいることにとても幸せを感じています。