池端裕子のほっとティータイム

第４弾ハッピーファミリーグループの講習会開催



１回目は９月１０日（日） 10：00～11：30
姿勢体幹の意識からエイジング
２回目は１０月１５日（日） 10：00～11：30
正しい姿勢から腰痛・肩こり・膝痛改善・予防
どちらも、姿勢を通して
若々しいイメージづくりと腰痛・肩こり・膝痛の原因、予防の
わかりやすい説明と実際にどんな運動がいいのかの実技です。
お気軽に奮ってご参加ください。
事前申し込みが必要です。
千里丘市民センターはJR京都線千里丘より歩５分

　


　


日頃レッスンをしている吹田市のセンターの事業の中で
防災意識を高めるためのイベントがありました。

保護者の方にご理解と、お手伝いを頂き
小学2年生、5・6歳児クラスで
みんながそれぞれに自分で考えた標語を書き、
ワイワイといい笑顔でパチリ。
選ばれたらカレンダーにして、頂けるそうで、
思い出に残って日頃からみんなで防災への意識を高めておくことの
重要性を確認しました。

あ～楽しかったね！

　
　
　

テーマは「ＭＣＩ（認知機能障害）」にならない。
なっても進行を抑える、発症を遅らせる。早期発見。
そのための食事、日常生活で心がけること。
認知機能低下を予防する運動、動き、笑い、コミュニケ―ション、大声。
盛りだくさんであっという間の９０分。
７９名の皆様と大いに脳をイキイキしました。

地域の指導員の方も多く参加されています。
どんどん元気の輪を広げていきましょう。

　
臨床においての運動療法を丸2日間
新大阪メルパルクで実りある多くの勉強をした。
仕事のはかどる貴重な日曜日が抜けるのは正直きついけど、
勉強するのは楽しくて仕方ない。
今後はいかに運動プログラムに生かし、
クライアントが主体的に、継続的に取り組めるか？
私たち健康運動指導士の役割は大きい。

もっともっと熱い気持ちでクライアントを想い、
安心してもらえる、信頼してもらえる現場になるために。

いつもは釜山に住む長男ファミリー、東京に住む次男ファミリー
そして大阪に住む私が集合した釜山の夏休み


海雲台（ヘウンデ）
韓国きってのリゾート地で韓国国際映画祭の会場としても有名

ＭＡＲＩＮＥ　ＣＩＴＹ
ＴＲＵＭＰの会社のマンションも立ち並ぶセレブマンション街で、
ここからの広安里（クァンアルリ）の大橋も絶景


・国際市場
たくさんの観光客で賑わっていましたが
大阪と同じ猛暑の中でストリートフードには
手が出ませんでした。






ヒルトンホテル釜山
なんと言ってもこの夏７月にオープンした一日中遊べるお勧めスポットです。
お昼は韓国料理の合間にＶＯＬＰＩＮＯのイタリアン。

すぐ近くに海水浴場やＬＯＴＴＥアウトレットも。
　

長男ファミリーの住む駅の高架下はウォーキングロードと
フィットネス。そしてＭＯＭＯＳカフェ本店
ＭＯＭＯＳはセンタムシティにある２００９年まで世界最大のデパートととして
ギネスにものった「新世界（シンセゲ）」の中にも入りました。
雰囲気はもちろん、コーヒーもパンも最高の味。

　

釜山最後の夜はお嫁さんが私のリクエストでステーキをたくさん焼いてくれて
仲良しのお母さん弟も一緒に。


次男のお嫁さんは何と釜山出発前日に
１１月で１歳になる長男のパスポートをうっかり
とっていないことに気づき、泣く泣く東京でお留守番。
常に海外旅行をしている次男夫婦の大きな落とし穴でした。

釜山は見どころいっぱいの関空からは１時間半の
本当に素敵な新旧が混合する魅力的な街です。
今回４回目でしたがまだまだ見たいところ、食べたいものがいっぱい残っている街、
何度訪れても素敵な場所に気づきました。

　

人生の中で自分の方向性、考え方、生き方に大きく影響を受けるキーパーソンがいると思う。
人生には幾度となく、いえもしかしたらそのチャンスは
余りなく、通り過ぎていたり、幾度もないかもしれない。

実はその1人、私のこれまでの人生で大きな影響を与えてくれた
神山五郎先生。
６月、最後まで勇士を見せ、91歳で天寿を全うされた。

本当にたくさんのことを教えて頂き、少ない言葉数の中には
偉大な先生の経験からの言葉は重みのある
厳しくも優しい言葉ばかり。
先生との関わり、ご教授いただいた財産はこんなファイルいっぱいになった。


そしていろいろなところへ連れて行って下さった。
黙っていても、「何かを感じなさい」そうおっしゃっているようだった。

これからもう一度一つ一つ紐解き、改めて今自分があることの
意味、意義を神山先生の教えから再考したい。
先生が2014年に出版された「従病という生き方」の中に
むやみに敵を倒そうとせず、敵をも愛し包含しつつ、
最後には同じ道を歩めるようになるところにある。それが、
「従病という生き方」の本質だと私は考える。
と記されていらっしゃる。

神山先生、もう今は私の言葉にはしきれないほどの感謝の想いは
届かなくなってしまったけれど、
先生の教えはずっと忘れずに
「健康の見本でありなさい。」の初めて影響を受けた
先生からの言葉を胸に、充実した人生を歩んでいきます。

　
本日NHK大阪ホールで開催された
NHKエデュケーショナル「健康応援フェスタ」にて
【座ってできる健康体操】の実演を担当致ました。
２階席までの1000人のお客様に笑って、笑顔で、楽しく、、、と。
是非今後も継続して頂くことを意識して。

　

漢方のお話も興味深い内容ばかりでとても勉強ができて、
　

健康相談コーナーでは、ハッピーファミリーグループで育ってくれた
今では大活躍の二人の先生と楽しみながら、多くの方の健康相談にものりました。
パーテーションの後ろの景色には大阪城。

間違いなく日本の平均寿命は伸び続けています。
でも大切なことは誰もが願う健康寿命延伸。
メディアやインターネットから入ってくる溢れる知識の中から、
今は選択の目を持ち、どう自身の健康行動に結びつけ、継続し、
その人らしい楽しい人生を楽しむかが大切になってきています。
何かをきっかけに、見つけ出してください。
今日がきっかけになってくれたならこんなに嬉しいことはありません。
今日の健康相談でも切に感じました。

激しい暑さの炎天下、綺麗にお化粧をして、
可愛く髪型も、お衣裳もつけたみんなの額、背中からは流れるような汗。
　
　　

クーラーのほとんど効かない控え室からテント横でのスタンバイの時間、リハーサル。

あの暑さと疲労は誰もみせず、本番では本当に可愛い笑顔と元気な姿で
ダンスをしている子どもたちが、私は誇らしかった。

観に来てくださった方々もどんなにか暑かったことでしょう。
一生懸命な子どもたちの姿に喜んでくださり、感動したと言ってくださったたくさんの皆様、
スタッフの皆様、保護者の方々、そして助け合った仲間たち。夏祭りだから当然の激暑。
でも誰一人弱音を吐くことなく、たくさんの方のお陰で子どもたちはまた大きく成長しました。

目に見える「ダンス」だけではありません。
準備から、片付けまで。自分の事だけではなく、周りの人の事も。
足下だけではなく周りのことも。イベントを控え時間管理も、スケジュール管理もできるようになって欲しい。
優しさ、厳しさ、思いやり、自制、約束。
子どもたちのそんな成長が私のまた次へのエネルギーです。
　
　
　
　
　


　
　
　

午前中は私たち大人のジャズダンスクラスレッスン。
10月29日の舞台に向けてバラード、エスニック調、帽子を持ってダンディに、、、
それぞれ楽しめるカラーの違う作品を作りました。
毎回汗だくの猛練習です。

　
　


そして午後からは30日日曜日、吹田まつりの出演者で合同リハーサル。
元気いっぱいに最高の笑顔でこれまでの練習の力を見せてね❣️と。
保護者の方々のいつも熱心な理解あるお力をたくさん頂き、
これまでの時間は必ず楽しい楽しい思い出と、たくさんの経験を宝にします。

以前、ディズニーのダンサーや、ミッキー、ミニーたちと
一緒に私たちハッピーファミリーが出演したパレードも真夏の暑い暑い日でした。
この日曜日ももっと暑そうです。
みーんながベストコンディションで舞台に立てますように。
14:00からの出演です。
どうぞよろしくお願いいたします。

特に土曜の夜は腰痛からの下肢の痛みで
帰宅すると立てない痛み。
中学生、高校生以上の動ける年齢のジャズダンス指導は
退屈させないためのレベルアップのプログラムは身体に応える。

でも身も心も充実した時間
今週も無事一週間が終わったという安堵感からの大好きな土曜の夜
シニアⅠクラスでのサプライズ花束はまたまた嬉しかった！！
みんな！！本当に本当にありがとう。
　

みんなが祝ってくれたバースデイ
皆さんに返していかなくては。
　

こんな計らいをしてくださる方々のお蔭です。
皆さん、本当にありがとうございました。

一人ひとりがその人らしく、潤いある生活、笑顔の素敵な人生を送って欲しいと願い
「運動は気持ちいいよ～。楽しいよ～。元気になれるよ～」って
これからも一人でも多くの方に伝えていきたい。